當孕媽媽的身體發(fā)出即將分娩的警報時，家人往往會亂成一團，家人當時可能只關(guān)心寶寶能否順利降生，可能會忽略孕媽媽要在分娩前吃什么的問題。

　　一般情況下，孕媽媽的產(chǎn)程約需要12個小時左右�？梢猿砸恍┮紫�化吸收、少渣、可口味鮮的食物，如排骨面條、牛奶、酸奶、巧克力等，要吃好、吃飽，為自己積攢足夠能量，否則就可能會身體疲勞，引起宮縮乏力、難產(chǎn)、產(chǎn)后出血等危險情況。

　　而寶寶出生后，孕媽媽會體力透支，麻藥藥力消失后身體還會疼痛，胃腸功能趨于紊亂，從而食欲不振、食而無味。這些現(xiàn)象都是很正常的，因為身體突然由重到輕，體內(nèi)激素也突然發(fā)生變化，自然會產(chǎn)生種種不適。只要放松心情，注意飲食，很快就會恢復體力了。此時，飲食有何要求呢？分娩后當天的飲食應稀、軟、清淡，以補充水分、易消化為主。可以先喝一些熱牛奶、粥等。牛奶不僅可以補充水分，還可以補充產(chǎn)婦特別需要的鈣。粥類甜香可口，有益脾胃，不妨多喝些。

　　在分娩后的3～4天內(nèi)，產(chǎn)婦不要急于進食燉湯類。此時排乳不是十分暢通，過早喝湯會使乳汁大量分泌，乳房脹痛。隨著身體和消化能力的慢慢恢復，寶寶飯量的增大，排乳暢通后就可以多喝湯了。