孕晚期食譜 核桃芝麻花生粥
在孕晚期，胎寶寶生長迅速體重增加過快，這時候?qū)I養(yǎng)的需求也到達高峰，因此這個時期的營養(yǎng)很重要，下面就為你推薦一種孕晚期食譜：核桃芝麻花生粥，希望準媽媽能夠喜歡。
核桃芝麻花生粥
材料:核桃仁150克、芝麻50克、花生100克、米200克
調(diào)料:蜂蜜適量
做法:
1.將核桃仁、芝麻和花生混合碾成小粒備用。
2.將米淘洗干凈，放入鍋中，加適量水用小火煮至粥八成熟。
3.將碾好的核桃仁、芝麻和花生，一起放入鍋中熬煮至熟爛，最后加入蜂蜜即可食用。
小提示：
一些孕婦在分娩前都會出現(xiàn)一些焦慮情緒，因而影響到正常的食欲，小編在這里提醒各位準媽媽保持好的心情，這樣小寶寶才能順利誕生哦!
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