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孕晚期發(fā)生水腫食療方就能輕松解決

孕晚期發(fā)生水腫食療方就能輕松解決

多數(shù)情況下,孕媽媽們到了懷孕晚期,都會(huì)發(fā)生不同程度的水腫,這些讓本來身體負(fù)擔(dān)就很重的準(zhǔn)媽媽們很困擾,我們今天就為大家?guī)硪恍┦朝煼椒,針對普通的孕晚期水腫有一定的效果,但是小編要在這里提醒朋友們:如果你屬于嚴(yán)重的水腫,還是應(yīng)該及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療的。

孕婦水腫怎么辦

飲食中一定要注意控制鹽分和水分得攝入量,以免加重水腫。孕晚期胎兒的營養(yǎng)需求達(dá)到了最高峰,這時(shí)你需要食用高蛋白食物,以補(bǔ)充血漿的蛋白含量,維持血漿膠體正常的滲透壓。輕度水腫不一定需要藥物治療,但是如果發(fā)生嚴(yán)重水腫,應(yīng)住院治療。

在攝入大量蛋白質(zhì)的同時(shí),現(xiàn)在在食物中還要加強(qiáng)維生素C、葉酸、B族維生素、鐵質(zhì)和鈣質(zhì)的含量,因?yàn)楝F(xiàn)在每天大約需要200毫克的鈣,用于胎兒的骨骼發(fā)育。如果胎兒比較小,現(xiàn)在是給他補(bǔ)充養(yǎng)份的最后沖刺階段,準(zhǔn)媽媽要加油吃。如果胎兒已經(jīng)長得很大,那么飲食中要減少一些高脂肪的食物,維持胎兒生長的必需品除外,否則胎兒過大會(huì)給分娩造成困難。

下面就來看看孕晚期消除水腫的食譜都有哪些吧。

孕婦水腫吃什么好

紅豆大補(bǔ)湯

食材:紅豆50克、棗(干)5個(gè)、枸杞子10克、姜1塊、紅糖適量。

制作方法

紅豆洗凈,浸泡一段時(shí)間,再重新洗凈。

紅棗、枸杞洗凈,稍稍浸泡后再?zèng)_洗干凈。

姜切片,將所有材料放入燉鍋,煮成湯,即可飲用。

營養(yǎng)小貼士:紅豆含的鉀元素相當(dāng)豐富,這使得紅豆有利水消腫的功效。紅豆也有緩解疲憊的功效,尤其是孕期需要鐵質(zhì),如果體內(nèi)缺鐵,會(huì)常常感到疲憊,可以適量喝點(diǎn)加糖的熱紅豆湯來緩解。

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