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孕婦常吃南瓜 健脾潤肺還益氣

孕婦常吃南瓜 健脾潤肺還益氣

通常南瓜從顏色上有墨綠、黃紅、橙紅等等。這幾種是在我們日常生活中較為常見,容易購買和食用的。其實這些皮色和南瓜的生長周期有很大的聯系。在生長中的南瓜含淀粉較多,蒸著吃會更好吃,而成熟的南瓜因淀粉較少而更適合做菜。對孕婦來說,南瓜可以說是一種非常營養豐富的食材,建議多吃。

紅皮和黃皮的較適合蒸,青皮的適合炒。 南瓜含有淀粉、蛋白質、胡蘿卜素、維生素B族、維生素C和鈣、磷等成分。其營養豐富,為農村人經常食用的瓜菜,并日益受到城市人的重視。

南瓜性溫,味甘無毒,入脾、胃二經,能潤肺益氣,化痰排濃,驅蟲解毒,治咳止喘,療肺癰便秘,預防癌癥、保護胃粘膜、降血糖、降血壓、預防前列腺,并有利尿、美容等作用。

孕婦能吃南瓜嗎?能吃。

南瓜具有亮發、健腦、明目、溫肺、益肝、健脾、和胃、潤腸、養顏護膚、降糖消渴等功效,適合孕婦食用。

產婦能吃南瓜嗎?能吃。

南瓜具有亮發、健腦、明目、溫肺、益肝、健脾、和胃、潤腸、養顏護膚、降糖消渴等功效,適合產婦食用。

幼兒能吃南瓜嗎?能吃。

南瓜營養很豐富的,味道甜甜的,直接蒸著吃就很好,小寶寶一般都愛吃。

選購攻略應該挑選那些外觀完整,果肉金黃色,分量比較重,沒有損傷、蟲蛀等的。南瓜表面如果沒有光澤,較粗糙,則比較老;嫩南瓜水分多,瓜肉薄而脆,老南瓜則較面較甜,建議依照個人口味喜好選擇。

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