孕期飲食要忌口 過度忌口損健康
在我們的現實生活中，當家人懷孕了，就會聽到老人講到吃的學問，這個不能吃，那個不能嘗的，結果弄的很多孕期的朋友們都不知道自己能吃些什么了，的確，忌口雖然是有必要的，但是，小編要說，過多的忌口是一定會影響健康的。
熱的不能吃、涼的不能吃……吃蔬菜，燙一下就好;魚肉，清蒸吧;調料，能不放就不放;水果，溫熱了再吃!于是，本來就胃口不好的準媽媽們在餐桌前就更加“寡欲”了。
對此，中醫師認為大可不必。懷孕期本身就需要均衡的營養，再過多忌口，孕婦很容易患上厭食癥，會直接影響胎兒的生長發育。所以，在這期間，孕婦的食物在營養搭配的同時，更應可口美味，偶爾小炒一下，或者吃兩根油條，沒什么大不了的。
“有些孕婦本身體質好，適當吃一些所謂涼的食物也不會導致‘滑胎’，有些孕婦若是本身就體質虛弱，就要適當注意。”中醫師稱，“由于地域和成長環境的不同，孕婦的飲食也不應千篇一律，比如有些地方的人喜辣，即使懷孕了繼續吃也無所謂;有些地區盛產海產，即使吃了海鮮也不會產生我們通常所說的‘毒’。這也是跟人的體質有關的。”
懷孕了，在秉承規律、營養的基礎上，飲食習慣上與平常相比不應有太大的改變。中醫師特別提醒，如果平時沒有吃過的食物，孕期和哺乳期就不建議吃了，因為你不清楚這種食物對你是否存在過敏風險，因此不能輕易嘗鮮，這是孕期飲食上的唯一禁忌。
即使是在懷孕期間的忌口，我們也不能做的過度了，身體的健康需要均衡的營養，所以，適當忌口是科學的，大家一定要撐握好。
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