孕媽吃海鮮禁忌多:一定要煮熟
夏季時節是各種海鮮上市的時節,我們都想趁機嘗嘗鮮,孕婦朋友們對于飲食的要求是很高的,那么孕媽咪們能吃海鮮嗎?孕媽吃海鮮要注意哪些禁忌呢?下面就隨著小編來詳細的了解一下吧,讓孕媽媽每天吃的都健康。
孕婦能吃海鮮嗎?
專家認為,孕婦和哺乳期婦女應少吃海鮮,每周最多1~2次,每次100克以下,而且最好不要吃金槍魚、劍魚等含汞量高的海魚。
孕婦吃海鮮是有忌諱的,要注意以下幾點:
第一,懷孕早期,螃蟹堅決不能吃。特別強調的是螃蟹大鉗子的肉,會引發早期胎兒流產,是極其危險的。
第二,海鮮一定要吃熟的,萬不可吃生海鮮。孕婦如果吃生海鮮,有一些寄生蟲或病菌很容易被你肚子里的寶寶吸收。那個后果是不堪設想的。
第三,孕婦不宜經常食用受污染的海產品,可選擇食用不受汞污染的池塘養殖的魚類。對于孕婦來說,如果經常大量食用含汞量高的海魚類,母體攝入的有害汞物質就會通過胎盤進入胎兒體內,對胎兒的腦神經、肝、腎等多種器官、系統造成損害。
第四,蝦含有很高的鈣。如果孕婦吃蝦以后沒有不良反映,如過敏、腹痛,就沒有問題。懷孕期間適量多吃蝦或蝦皮可以補充鈣、鋅等微量元素,尤其是鈣可以促進幼兒的生長。吃蝦也可以促進幼兒腦部的發育。因此,只要你本人對蝦無不良反應,可以吃,但要適量。
雖然海鮮營養豐富,富含豐富的蛋白質和鈣質。但是為了胎兒發育健康,孕媽不能盲目的吃海鮮哦。
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