孕晚期不該吃的食物有哪些?
很多人都意識到到了孕晚期,孕婦自身負擔加重,除了滿足自身的身體需要外,還要滿足寶寶的需求。所以孕媽媽們開始大量地補充營養,但在補充營養時也要注意一些不該吃的食物。如果孕媽媽吧不應該吃的食物當成營養吃了,不但不會起到滿足寶寶的需求,反而會引起不必要的麻煩。
這個階段,孕婦不該吃的食物有哪些?
太多甜食
甜食容易導致肥胖,還會增加罹患“三高”或妊娠毒血癥的機率。
太咸的食物
太咸的食物會影響身體對鈣的吸收,過多的鈉也會造成體內水分儲留而發生手腳水腫的現象。
吃熱性的香料
如茴香、胡椒、花椒、肉桂、桂皮、五香、辣椒及酒,這些熱性的香料會刺激腸道、消耗水分,使胃腸分泌減少,導致腸道干燥、形成便秘。
當孕婦排便過于用力,腹壓一增加還會引發胎動不安、羊水早破甚至是流產等危險。
這個時期的生活注意事項
● 若感覺容易患有口腔炎及齲齒,代表維生素及鈣有攝取不足的情形,必需趕快調整飲食。
● 臨生產前宜將頭發剪短;如果要燙發的話應在肚子還不很大時完成;此階段不可染發,以免染發劑毒素危害到寶寶健康。
● 內衣必須隨著體型需求購買較大尺寸的,以免產生束縛感;懷孕后乳房發育很快,
因而容易下垂,每日應做乳房護理。內衣要經常更換、穿著適合大小者。
乳房護理這樣做
懷孕5~6個月后偶會有水狀稀薄乳汁流出是正常的,每日在洗澡時用毛巾卷在手上將乳頭周圍洗干凈,略微擦拭,再抹上潤膚乳液,輕輕將乳頭往外拉出,以乳頭為中心做環狀按摩。在孕期滿6個月之后,持之以恒的進行乳房按摩,既可防止
乳房松弛下垂,將來想親自哺乳的媽媽也能避免被小寶寶一吸吮就破皮的情況了。
孕婦為了體內胎寶寶的需求,不間斷地攝取大量營養,這種做法可以理解。但通過上面內容我們也得出了一個認識,孕晚期不是所有食物孕媽媽都可以吃,像甜食,太咸的食物,還有就是太熱性的食物盡量少攝入。另外,還要多注意生活中的一些事項,多做準備,以防后患。
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