在生活中，我們可以感覺也可以看到，多數的孕婦在懷孕開始一直到產后都會存在焦慮的情緒，而人的情緒往往和健康有著密切的聯系，如果準媽媽一直處于這種壞情緒中，不止會傷害自己的健康，更會連累到腹中的孩子，所以，我們要知道，如果孕女出現焦慮的問題，應該怎么做才是對的。

據有關調查顯示，有98%的孕婦在妊娠晚期都會產生焦慮心理，善于調節自己的情緒的人，會使焦慮心理減輕，不善于調節的人，心理焦慮就會越來越嚴重，那么造成這種心理問題有哪些原因呢?孕婦們又該怎么自我調節情緒，減輕焦慮癥呢?

1、城市女性大多是初產婦，缺乏對生產的直接體驗。從電視，報刊等媒體上又耳聞目睹了許多他人生產的痛苦經歷，考慮到自己也將經歷此過程，心中不免焦慮。

2、怕孩子畸形。雖然做過多次檢查但檢查畢竟是通過機器和各種化驗，有些胎兒存在健康問題不能查出，產婦對此焦慮，怕生個不健康的寶寶。

3、對胎兒性別的憂慮。城市人對生男生女大多能正確看待。但在人的潛意識里仍有某種對胎兒性別的好惡，或家人對生男生女比較在意。不知胎兒性別心中不免打鼓。

4、患有妊娠高血壓綜合征、妊娠合并心臟病等產前并發癥的產婦，由于自身健康存在問題，同時也怕殃及胎兒，因此也易焦慮。

5、由于到孕晚期各種不適癥狀加重，如出現皮膚痙癢、腹壁皮膚緊繃水、腫等不適、使心中煩躁、易焦慮。

6、由于行動不便，整日閉門在家，注意力集中到種種消極因素上，加重焦慮。

7、擔心孩子出生后，自己的職業受到影響或家庭經濟壓力加大，而產生焦慮。