我們每天都要睡覺，每天都可能會做夢，夢境也是千奇百怪，不同的夢境可能會反映出我們的內心世界。在孕婦懷孕的過程中還有關于胎夢的說法，胎兒的健康可能會通過胎夢來傳達，那么這種說法是否具有科學依據呢?我們該如何理解胎夢呢?

認為嬰兒誕生或者孩子的性別都可以通過夢境給出答案。胎夢的對象也非常廣泛，只要與孩子有關的人就都可能做胎夢。不過目前心理學以及婦產科都沒有對胎夢給出學術上的肯定，所以準媽媽懷孕期間最好不要盲目相信夢境，還是應該以現實的產前檢查為基礎。同時要積極應對那些擾人心緒的噩夢，及時調整好自己的心態：

①做了讓人心煩的噩夢最好找人說說。向丈夫或者有經驗的母親傾訴能夠有效緩解噩夢給產婦帶來的不快情緒，同時準媽媽也必須自己意識到，那只是一個夢，現實中的自己和孩子都很好，完全沒有必要因為虛幻的夢境太過掛心。

②夢中的感覺很快樂，那么就將這種快樂保持下去。如果夢的感覺很愉快，準媽媽阿Q-點也無妨，繼續將這種快樂的感覺保持下去，對身體、對孩子都非常有幫助。

③堅決不看恐怖片和對感官刺激較強的影視作品。準媽媽懷孕期間需要的是寧靜，胎兒腦部發育需要的是外界環境溫柔的刺激，一旦孕婦的娛樂生活刺激性過于強烈的話，身體就會有相應的應激反應，往往在夢境中表現出來。因此孕婦一定要遠離恐怖片和感官刺激較強烈的影視作品，丈夫也最好不要看動作片，以免對妻子和胎兒構成影響。

④孕婦應積極提升睡眠質量。其實人整晚會做很多夢，只是有些夢被我們記住了，有些夢并沒有留下印象，而那些被我們記住的夢往往意味著個體處于淺層睡眠狀態，如果這樣的狀態一直持續的話，則說明睡眠質量很可能有問題。因此，防止孕婦做噩夢的關鍵是積極提升睡眠質量，通過合理的飲食、適當的運動以及良好的情緒調節達到熟睡狀態，胎兒才能茁壯成長。

⑤丈夫要重視妻子的夢境體驗。心理和身體永遠是密切相連的，臨床研究發現，有時身體上的不適確實會在夢境中表現出來，特別是疼痛的感覺。因此，丈夫絕對不能忽視了妻子類似的夢境，一定要對她的身體進行積極有效的監護，發現異常及時就醫。

小貼士

夢是客觀事物通過大腦產生的意識。孕婦不要對夢的內容過于執迷，還是要立足于身體的客觀情況對夢境作出科學的判斷。并且堅持男女平等的生育理念，不要因為只是想生男孩兒或者生女孩兒就迷信胎夢。我們真正通過夢境得到的啟示應該是身體自身的反應，時刻對身體上的感覺保持警醒，才是準媽媽義不容辭的責任。

生活中我們經常會談論到胎夢，但是我們也不能過于相信胎夢，準媽媽們要保持良好的心態，做好孕期的保健，健康的度過漫長的孕期。