不少準媽媽在孕期的時候，情緒方面會有很大的變化，很多事情是比較煩躁的。為了可以幫助準媽媽順利地度過孕期，準爸爸們的作用也是很不小的，需要幫準媽媽調解情緒。那么，有哪些方法是可以用來緩解準媽媽情緒的呢?一起來看看下文的相關介紹吧。

妙招1 體貼入微

孕早期出現各種不適，惡心、無力、嗜睡等等，準爸爸要語言溫柔，體諒孕媽媽，多安慰她。嘔吐時為她遞上一杯白開水，睡覺時為她蓋上被子。

妙招2 大廚爸爸

大多數孕媽媽聞不得廚房的油煙味，因此準爸爸要主動進廚房，問問想吃什么，然后為孕媽媽做些想吃的食物。

妙招3 滿足口味

孕期吃東西很特別，有時孕媽媽特別想吃某樣食物，比如冬天就想吃西瓜，夏天就想吃個桃子，而且像個孩子一樣，想吃時就想馬上能吃到，準爸爸一定要滿足孕媽媽的愿望哦!

妙招4 包容

孕媽媽不舒服的時候，特別愛發脾氣。準爸爸一定要理解、寬容、諒解孕媽媽，不可和孕媽媽對著來，幽默一點，給她講個笑話，讓她心情好起來。

妙招5 “性”福生活

孕早期與孕晚期，性生活要小心加小心，否則造成流產就不好了，因此準爸爸該忍耐時要忍耐一下，動作要輕柔哦!

妙招6 共同學習

有空就陪孕媽媽一起去學習孕產知識，去陪同做檢查，一起參加分娩準備及分娩前的訓練。

妙招7 陪寶寶

晚上和胎寶寶說說話，給胎寶寶講個故事，這樣孕媽媽也會高興。

妙招8 避免彎腰

孕晚期，孕媽媽很難彎下腰了，如果孕媽媽的鞋需要系帶，一定要幫她系上。晚上要幫孕媽媽洗洗腳。

妙招9 挑重擔

走在路上，所有的重物準爸爸要來承擔，不能讓孕媽媽拿著重物哦。

上文中介紹了幫準媽媽調解情緒的方法，建議準爸爸們不妨一試。而且，在平時的生活當中，一定要注意控制自己的大男子主義，以準媽媽的心情為主，好好地去安撫。這樣才能保障準媽媽可以順利分娩，讓家庭當中可以多一個可愛的寶寶。