孕期吃獼猴桃潤膚排毒

“水果之王”獼猴桃是27種常見水果中的營養冠軍，美國Rutgers大學的研究顯示，每100克果肉中，獼猴桃比其他水果所含的營養素更全面豐富，卻只含極低的熱量，且獼猴桃中的維生素和礦物質特別有益于孕期媽媽和寶寶的健康：

奇異酵素：可以有效分解食物，成為腸道容易吸收的氨基酸，有助于讓媽媽和寶寶更容易吸收營養精華，還能幫助腸道內益生菌生長，凈化體內，避免吸收老舊廢物。

膳食纖維：可以促進腸道蠕動，吸附水分，有助于軟便，讓排便更順暢。

高于所有水果的維生素C：維生素C有助于促進膠原蛋白生成，緊實肌膚，減少妊娠紋產生，還能增強抵抗力，使準媽媽健康度過孕期。

鈣和鎂：有助于穩定孕期女性的心臟與神經，幫助準媽媽放松、穩定情緒，使準媽媽睡眠更好，并可改善酸痛、腿抽筋等問題。

鉀：平衡身體的電解質、消除水腫，讓準媽媽擺脫浮腫等不適感。