如果你懷的是雙胞胎，那你每天需要的營養物質比懷一個寶寶的媽媽要攝入更多的蛋白質、鈣和碳水化合物等。孕期多維片和鐵補充劑等對你來說也更加重要。除了飲食外，雙胞胎孕婦還應注意什么？

雙胞胎孕婦應注意多喝水嗎？

雙胞胎孕婦懷孕期間，多喝水至關重要，尤其當你懷的是多胞胎；如果你脫水的話，過早宮縮以及早產的風險就會增加。雙胞胎孕婦每天至少要喝2升水。請在你身邊隨時放一個裝滿水的特大號玻璃杯或塑料水瓶，這樣能方便你一整天不停地喝水。

雙胞胎孕婦的體重應該增加多少呢？

其實，雙胞胎孕婦的體重的增加，并不像一般人想象的那么多。懷了雙胞胎的孕婦需要增重15.8~20.4千克，僅僅比懷一個孩子多大概4.5千克。如果增重太多會增加孕期并發癥的機會，例如甚至不得不進行剖腹產手術。雖然有些雙胞胎確實是足月出生的，但大約有一半的雙胞胎在37周前就出生了。這就意味著在相同的時間內，雙胞胎孕婦比懷單胎的媽媽的體重會增加得更多。

另一方面，雙胞胎孕婦也需要增加足夠的體重，使寶寶們能長到健康的個頭。不要忘了，你懷孕前的體重決定了你該增重多少。通常，如果你懷孕前就超重的話，需要增加的體重就要少于體重正常的孕婦增加的重量。了解有關孕期體重增加的更多內容。

雙胞胎孕婦是否需要停止鍛煉或改變生活方式？

雙胞胎孕婦要注意什么？是不是需要停止鍛煉？答案是可能需要。雙胞胎孕婦是否能安全地繼續鍛煉以及能繼續鍛煉多久是有爭議的。這多半取決于你的醫生的觀點和你的健康狀況。如果雙胞胎孕婦在孕期前3個月感覺良好，覺得自己可以積極的運動，醫生也許會讓你繼續鍛煉下去。但是在孕中期時，即使你懷孕進展順利，醫生可能會要你減少運動量。只要你覺得舒服，很多溫和的有氧運動，如跳舞、游泳、散步等，在整個懷孕過程中，應該都是比較適合的運動。請向醫生尋求具體的建議。

保證雙胞胎寶寶的安全和健康是首要的問題，因為你一個人的攝入要供給兩個寶寶，所以你可能比懷一個的準媽媽更需要注意，有飲食運動方面最好多和醫生溝通，按時做孕期體檢。