懷孕期的準媽媽很容易出現缺鐵性貧血，有不少人認為紅糖可以補血，雞蛋含鐵，二者搭配可治療孕婦缺鐵性貧血。可事實真是如此嗎?

雞蛋中的鐵是非血色素鐵，含量較高但利用率低。紅糖具有活血化淤作用，不適合孕婦使用，尤其是孕早期的孕婦。

這樣看來，二者搭配并不能治療貧血。

預防孕婦貧血最好雞蛋和肉同時食用，提高雞蛋中鐵的利用率。或者雞蛋和番茄同時食用，番茄中的維生素C可以提高鐵的吸收率。另外，動物血和動物肝臟不僅含鐵量豐富而且吸收率高，可以適當選用，有助治療孕婦貧血。

如果孕婦有貧血，需要先轉變觀念，要相信科學，找相關專業人士咨詢營養問題，這樣才可以有效的治療貧血的癥狀，保證母嬰健康。