懷孕了，準(zhǔn)媽媽一定是既興奮又高興，但是接下來的變化卻讓準(zhǔn)媽媽感到很煩惱，尤其是黃褐斑的出現(xiàn)，更是讓愛美的準(zhǔn)媽媽很苦惱。

黃褐斑的形成與孕期飲食有著密切關(guān)系，如果準(zhǔn)媽媽的飲食中缺少一種名為谷胱甘肽的物質(zhì)，皮膚內(nèi)的酪氨酸酶活性就會(huì)增加，從而導(dǎo)致黃褐斑“大舉入侵”。

“吃”走孕期黃褐斑

雖然黃褐斑有礙面容，但準(zhǔn)媽媽們也不必過于為此煩惱，在此我們推薦幾種對(duì)防治黃褐斑有很好療效的食物，請(qǐng)你們不妨試試。

我國(guó)南方民間常用絲瓜絡(luò)來治療肝斑或汗斑等色素沉著性皮膚病。用絲瓜絡(luò)配以僵蠶、白茯苓各10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，紅棗10枚，組成消斑食療 湯，每日1劑，一般10天即可見效。在飲食方面，應(yīng)少食咸魚、咸肉、火腿、香腸、蝦皮、蝦米等腌、臘、熏、炸的食品，少吃蔥、姜、辣椒等刺激性食品，多攝 取新鮮水果、蔬菜和具有消退色素作用的冬瓜、絲反、西紅柿、土豆、卷心菜、花菜鮮棗、山楂、橘子、檸檬、豆制品和動(dòng)物肝臟等，這些食品對(duì)消除黃褐斑有一定 的輔助作用。

天然面膜療法

蜂蜜雙仁面膜

冬瓜仁內(nèi)含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，有淡斑的功效。桃仁有豐富的維他命E、維他命B6，不僅幫助肌膚抗氧化，還能減少紫外線的傷害。蜂蜜的保濕效果，讓面膜的效果更好。

將冬瓜子仁、桃仁曬干后磨成細(xì)粉，加入適量蜂蜜混合成粘稠的膏狀。每晚睡覺前涂在斑點(diǎn)上，第二天早晨洗凈。敷三個(gè)星期后，斑點(diǎn)會(huì)逐漸變淡。治療時(shí)要注意防曬。

紅酒蜂蜜面膜

紅酒中的葡萄酒酸就是果酸，能夠促進(jìn)角質(zhì)新陳代謝，淡化色素，讓皮膚更白皙、光滑。蜂蜜具有保濕和滋養(yǎng)的功能。容易對(duì)酒精過敏的人，要加以注意。

將一小杯紅酒加2到3匙蜂蜜調(diào)至濃稠的狀態(tài)后，均勻地敷在臉上，八分干之后，用溫水沖洗干凈。

獼猴桃

抗斑指數(shù)：★★★★

獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。

獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預(yù)防色素沉淀，保持皮膚白皙。

杏薏雙仁茶

杏仁和薏仁含豐富的蛋白質(zhì)、維生素及其它的營(yíng)養(yǎng)，可為肌膚供給需要的營(yíng)養(yǎng)，并都具有美白的作用，補(bǔ)充皮膚表皮層含水量，加快皮膚的新陳代謝速度，使膚色白嫩，光滑有彈性。

雙豆百合羹

綠豆所含的維生素能使黑色素還原，紅豆能解毒排毒、清熱去濕，百合有養(yǎng)膚潤(rùn)膚的功效。

綠豆五錢、紅豆五錢、百合五錢用清水浸半小時(shí);開大火煮滾后，收細(xì)火煮至豆熟;最后加入適量的糖或鹽，甜咸兩食皆可

補(bǔ)充TIPS：抗斑“英雄”榜——富含維生素C的食物

以上就是一些預(yù)防孕婦黃褐斑的飲食小秘方，希望可以幫助準(zhǔn)媽媽度過一個(gè)美麗輕松的孕期生活。