都說“病從口入”，女性在懷孕期間如果不守好“進口”關(guān)，很有可能因飲食不當(dāng)損害健康，甚至殃及胎兒。就日常飲料而言，咖啡、濃茶、酒類等均屬禁忌之列，準媽媽一定要記住。

飲用咖啡有隱患 飲用咖啡一直被視為是相對安全的。但是美國密執(zhí)安州立大學(xué)的研究者在美國神經(jīng)科學(xué)年會上公布了一項研究結(jié)果：即使是低劑量的咖啡因，也 可能引起胎兒大腦細胞的變化和行為變異，如神經(jīng)興奮和行為沖動。研究人員推測，人類很可能會像小鼠一樣，如果孕婦經(jīng)常飲用咖啡，生下的孩子可能也容易出現(xiàn) 神經(jīng)興奮和沖動，甚至罹患多動癥。

所謂低劑量，相當(dāng)于人每天喝1～2杯咖啡所含的咖啡因的量。目前的各種健康指南對于孕婦飲用咖啡的限 量為300毫升以下，而這個量已經(jīng)與影響胎兒發(fā)育的量相當(dāng)。研究表明，咖啡因能通過胎盤傳遞給胎兒。如果母親喝咖啡，即使只喝一杯，發(fā)育中的胎兒也需要4 天時間來清除其中所含的咖啡因。這一發(fā)現(xiàn)意味著對咖啡情有獨鐘的準媽媽要像男性需要徹底戒煙一樣戒除咖啡。

此外，可樂型飲料中同樣含有 咖啡因、可樂寧等生物堿，孕婦均應(yīng)避免飲母親飲酒胎兒“醉” 中醫(yī)早有“酒能傷胎”之說，母親飲酒胎兒“醉”，這個道理應(yīng)該是人人都懂。因為胎盤對酒精毫 無過濾性，而且缺少脫氫酶的胚胎不能將酒精分解，酒精在胎體內(nèi)保留的時間要比在母體內(nèi)長，因此孩子受害比母親更嚴重。妊娠初3個月， 飲酒的孕婦可使“胎兒酒精綜合征”的發(fā)生率明顯增高。胎兒酒精綜合征是指酒精損害后的胎兒所發(fā)生的一系列臨床表現(xiàn)，諸如頭顱畸形、特殊面容、肢指短缺，泌 尿、生殖、心血管系統(tǒng)缺陷，以及體力和智力發(fā)育不良等，雙親均酗酒對子女發(fā)育的影響更嚴重，甚至還會發(fā)生多種神經(jīng)、精神疾病。

妊娠后期 飲酒的孕婦會使嬰兒發(fā)生急性白血病的危險明顯增加。由美、澳、加三國聯(lián)合研究組新近完成的一項研究表明，妊娠期的婦女飲用任何種類的酒1～20次，胎兒發(fā) 生急性髓性白血病的危險比不飲酒者高1倍。若孕期飲酒超過20次，發(fā)病的危險就高3倍，特別是在妊娠后期飲酒者比不飲酒者使嬰兒發(fā)生急性髓性白血病的危險 高10倍，發(fā)生急性淋巴性白血病的危險增加2倍。因此專家提出警告：孕前夫妻應(yīng)共同忌酒，而孕婦則應(yīng)在妊娠全程戒酒，以免給后代留下災(zāi)難。

母飲濃茶胎不安 孕婦喝茶過濃、過多，常會招致麻煩。茶葉中含有咖啡因，且具有興奮神經(jīng)系統(tǒng)的作用，飲用過多，常常刺激胎兒，致胎動不安。咖啡因還會增加孕婦的心跳和排尿次數(shù)，增加孕婦的心臟和腎臟負擔(dān)，有損母體和胎兒的健康。臨床觀察亦表明，長期過量飲茶的孕婦，引起貧血的可能性要比不飲茶的孕婦高，這種影響還會使胎兒發(fā)生先天性缺鐵性貧血。

日本學(xué)者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，孕婦每天飲5杯以上濃茶，可使胎兒體重減輕。英國的一位醫(yī)生發(fā)現(xiàn)茶葉中含有不少氟化物成分，一杯濃茶中氟化物含量可達1.25毫克。如果用來喂養(yǎng)孕鼠，則發(fā)現(xiàn)所生小鼠出現(xiàn)骨骼畸形。氟對胎兒的危害雖然尚未肯定，但還是不飲濃茶為好。

所以，為了腹中寶寶的健康著想，準媽媽應(yīng)該時刻牢記孕期須知“三不飲”，給胎兒創(chuàng)造一個健康的發(fā)育空間。