懷孕了，就是眾星捧月，備受關注，當然也少不了營養品的補充。其實，孕期服用補品適量就行，服用過多也會對健康不利的。

有不少懷孕的婦女，在孕期經常吃些人參、桂圓之類的補品，以為這樣可使胎兒發育更好，將來能生一個又健康又聰明的小寶寶。其實，這類補品對孕婦和胎兒都是利少弊多。

人參屬大補元氣之品，婦女懷孕后久服或用量過大，就會使氣盛陰耗，陰虛則火旺，即“氣有余，便是火”。名醫李時珍在明代就指出：“人參甘溫助氣，氣屬 陽，陽旺則陰愈消”。說明服人參不當，亦致陰虛陽亢。此外，服用人參過多可產生抗利尿作用，易引起水腫。由此可見，孕婦濫用人參，容易加重妊娠嘔吐、水腫 和高血壓等現象，也可促使陰道出血而導致流產。從胎兒來看，胎兒對人參的耐受性很低，孕婦服用過量人參有造成死胎的危險。

桂圓中含葡 萄糖、維生素、蔗糖等物質，營養豐富，也是重要補品。婦女懷孕后，陰血偏虛，陰虛則滋生內熱，因此孕婦往往有大便干燥、口干而胎熱、肝經郁熱的癥候。祖國 醫學一貫主張胎前宜清熱涼血。桂圓甘溫大熱，孕婦食后，不僅不能保胎、營養胎兒，反而易出現漏紅、腹痛等先兆流產癥狀。

除了人參、桂 圓外，還有鹿茸、鹿胎膠、鹿角膠、胡桃肉、胎盤等也屬溫補助陽之品，孕婦亦應忌服。如果病情需要，也應在醫生指導下服用。至于其他補品，孕婦可本著“產前 宜涼”的原則酌情選用清補、平補品。若孕婦脾胃功能良好，食欲正常，沒有惡心、嘔吐和腹瀉，適量服用阿膠，有利養血安胎。

準媽媽在孕期還是應該遵守均衡營養的原則，加強孕婦自身的飲食，增強營養，不要輕易服用補品。