孕期的健康護理是都很關注的，很多的準媽媽也是都很關注孕期的護理的，對于胎教也是都很關注的，下面就介紹一下胎教需要注意的幾個問題。

節飲食

胎兒的健康成長關鍵在于母體直接供給的六養.而母體的營養主要來源于直接攝人的飲食，因此，孕婦飲食營養的攝人對胎兒的生長發育有著孟要的影響。由此可見，孕婦只有節飲食，不暴飲呆食，不過飽過饑，特別要戒生冷油膩，吃清淡平和的食物才能有助于養胎，有利于胎兒的健康成長。反之.若孕婦飲食失節，饑飽失度，喜食重味，則易導致消化功能失常，營養不均衡，使胎失所養，胎兒就會發育不良。

勞逸結分

我們都知道，生命在于運動。而運動要適盆，適度運動，才有利于健康。因此.孕婦切不可長期坐著不動或睡著不動.貪團安逸.要做些有規律性的力所能及的運動.如散步、做孕婦休操、做簡單的家務等，保持適當的運動量。由于孕婦承擔了2個生命的負荷，因此也不能過于勞累，過度運動.有害無利。按照中醫的說法:人察氣血以生，胎艘氣血以養，太逸則氣滯，太勞則氣衰。由此可見，孕婦一定要進行適量適當的運動，活動的強度和負荷一定要適宜，這樣才能增強體力，保證氧供給，增進食欲，保持旺盛的新陳代謝，促進胎兒大腦及器官的健康發育。另外，還為將來的分娩做好產力準備。具體活動原則為:懷孕5個月以前以安逸為主.5個月以后以小運動量散步、做孕婦體操、做簡單家務等為主。

忌房事

所謂房事，是指夫妻間的性生活。婦女受孕之后.要節制房事，以保證胎兒健康平安地生長發育。古籍《產婦籍》中有這樣的論述:“懷孕之后.首忌交合，蓋陰氣動而外泄，則分其養孕之力，而擾其固孕之機，……動而N下.半產，難產，生子多疾。”這就是說，懷孕以后，首先要禁房事.尤其是懷孕早期(懷孕前3個月)孕婦由于妊娠反應，如惡心、嘔吐、厭食、疲勞等.容易導致自身和胎兒的營養供應不足，影響健康，若此期間仍行房事，則易引起流產，懷孕末期(懷孕的后3個月)由于孕婦腹中胎兒較大，胎兒又即將人盆，造成孕婦行動不便.且陰道受傾變短，若此期Ih1仍行房事，則易引起早產或“生子多疾’。由此可見，孕婦房事原則為:孕婦在孕期前3個月和懷孕末期的3個月應禁止房事，以保證胎兒健康發展，懷孕中期(孕4-7個月)要盡量節制房事。

慎寒溫

所謂寒溫，就是指自然界的氣候變化。傳統中醫認為，婦女在懷孕之后，生理上發生了較大變化，比較虛弱，極易受外界環境如風、寒、暑、溫、燥、火的侵襲，特別是感染風寒之后，極易導致疾病，重則危及胎兒的生命安全。由此可見，孕婦要重視懷孕期間的健康保護，盡量不受外界環境的侵襲，慎起居、懊寒溫，以保障自己能孕育一個勝康的胎兒。

調倩志

懷孕期間.孕婦的生理、心理都會發生一系列的變化，是一個孕育生命的特殊過程。孕婦的心理變化和反應主要體現在悄志變化也就是情緒變化上。古籍《產孕集》中提到:“人有清濁厚薄之異，智愚善惡之殊，扮期所始，皆由祖氣。祖氣者，先天之氣也。氣清則善，氣濁則惡，清則圣誓.濁則昏愚。”這段文字的意思是指孕婦的情操氣質對腹中的胎兒影響很大。因此.孕婦一定要加強自身修養，培養博大的胸懷和z}l文爾雅的修養內涵，要氣質清純、舉止端莊、請言文明。同時，古人還認為:凡有孕之婦.宜情志舒暢，遇事樂觀.喜、狂、患、思皆可使氣血失和面影響胎兒。在古籍(傅青主婦科》中也有“大怒小產”的相關論述�？傊�.孕婦在懷孕期間，一定要注意保待平和愉悅的心情，及時排除煩惱，切忌大動肝火.以免因氣不順而導致胎不安，形響胎兒發育。由此可見，為保障胎兒的勝康生長發育，孕婦在懷孕期間要注愈保持愉悅平和的情緒和心境，遇事通達樂觀，傲到心情舒楊。

戒生冷

很多人在飲食方面口味較重.喜食腥辣生冷.這本身是一件不足為奇的事.但對于孕婦來說.卻會有很多負面影響。很多孕婦在懷孕以后，由于生理上的變化往往導致口味不佳.尤其喜歡吃一些生冷的東西，中醫認為這是由于懷孕后陰血下注以養胎兒，致陰血偏虛、陽氣偏旺而引起的一種正常現象。但是。過多食用生冷食物.會導致脾胃受傷.引起腹瀉、嘔吐、痢疾等疾病，既傷害孕婦的身體健康，又影響胎兒的發育，可謂得不償失。由此可見，孕婦一定要注意自身飲食，克服喜食生冷的啥好，保降氣血流楊.為胎兒的艘康發育提供一個良好的環境。

以上就是對胎教需要注意的幾個問題的介紹，現在應該是有了解了吧，一定不要忽視了對孕婦的健康護理，希望每個家庭都能生育聰明健康的寶寶。