孕婦孕期的健康護(hù)理是一定不能忽視的，有的準(zhǔn)媽媽在孕期也是出游去玩的，但出游也是要知道有需要注意的事項(xiàng)的，那孕婦出游的注意事項(xiàng)是什么?

孕中期出游最合適

懷孕四到五個(gè)月是孕媽咪相對出游更加的安全一些。因?yàn)樵趹言兴牡轿鍌�(gè)月之間的孕媽媽的精神相對來說是最好的，這時(shí)候的胎兒也是處于一個(gè)穩(wěn)定成長的時(shí)期，而且這時(shí)候離預(yù)產(chǎn)期還有很長一段時(shí)間，沒有出游遇到早產(chǎn)的顧慮;孕媽咪在懷孕的前三個(gè)月，大部分的孕媽媽都會(huì)有不同程度的惡心、嘔吐等反應(yīng)，胎盤附著也還不是特別牢固，旅游時(shí)候一個(gè)不注意都可能會(huì)發(fā)生流產(chǎn);孕婦在六個(gè)月后也不適合進(jìn)行長途旅游，因?yàn)檫@段時(shí)間的孕婦容易勞累，不慎跌倒還可能會(huì)有流產(chǎn)的危險(xiǎn)。

出游飲食衣著巧安排

孕媽媽出去旅游的時(shí)候一定要多注意飲食衛(wèi)生，以免出現(xiàn)腹痛、腹瀉等狀況。準(zhǔn)爺爺奶奶們也要多多注意了，在媳婦旅游期間可以根據(jù)媳婦的愛好為她準(zhǔn)備一些比較有營養(yǎng)的食物，孕婦在懷孕期間最好是不要吃刺激的食物。同時(shí)由于孕婦在旅游的過程中消耗的水分會(huì)比較多，也要給孕婦及時(shí)的補(bǔ)充水分。孕媽媽在外出旅游的時(shí)候最好選擇一個(gè)寬松且吸汗的棉質(zhì)衣服，還要搭配一個(gè)平底防滑的鞋子，以免孕婦在旅游途中出現(xiàn)中暑和意外的運(yùn)動(dòng)傷害。孕媽媽出游的運(yùn)動(dòng)量也應(yīng)該比常人要略微的小一些，就拿步行來說吧，孕婦步行的時(shí)間最好是可以控制在半小時(shí)以內(nèi)，以免造成孕婦過度勞累。孕媽媽出游時(shí)候交通工具的選擇也很重要，孕婦出游最好不要乘坐顛簸比較大、時(shí)間也比較長的長途公共汽車。如果是乘坐私家車出游的話，孕婦坐在前排時(shí)一定要記得給自己系上安全帶，因?yàn)檫@不僅是交通規(guī)則最基本的要求，而且還可以更好的保護(hù)孕婦的安全，但是在系安全帶的時(shí)候應(yīng)該把安全帶系在腰部以下的位置，以防傷及腹中的胎兒。當(dāng)然如果孕媽媽的肚子太大，也可以考慮坐在車子的后排位置，最好可以在座椅上放一個(gè)靠枕，這樣可以防止孕婦的背部承受太大壓力而出現(xiàn)拉傷。如果是打算進(jìn)行長途旅行，最好一兩個(gè)小時(shí)就停車休息一次，下車步行幾分鐘就可以，這樣做可以幫會(huì)組孕媽媽的維持正常的血液循環(huán)哦。

意外情況冷靜處理

為了避免孕婦旅游中發(fā)生腹痛、陰道出血等突發(fā)的現(xiàn)象，準(zhǔn)爸爸在出游前就一定要做足各種準(zhǔn)備。在出游前準(zhǔn)爸爸首先應(yīng)該要準(zhǔn)備一些藥品，比如說口服的腸胃藥、止吐止瀉藥、外傷藥膏和孕媽媽每日服用的維他命等，一定要把這些藥備足，防患于未然;其次準(zhǔn)爸爸還要記得帶上孕媽媽的產(chǎn)前檢查手冊以及保健卡等，最好可以隨時(shí)記下平時(shí)準(zhǔn)媽媽做產(chǎn)前檢查醫(yī)師的聯(lián)絡(luò)方式，以方除了問題的時(shí)候及時(shí)的聯(lián)系和咨詢。

上述就是對孕婦出游的注意事項(xiàng)的介紹，孕婦出游注意事項(xiàng)出游前一定要先搞清楚，這樣才可以預(yù)防旅途中孕婦身體出問題，也可以更好的應(yīng)對各種突發(fā)狀況，希望本文對您有幫助，希望每個(gè)準(zhǔn)媽媽都能健康。