生育問(wèn)題是都很關(guān)注的一個(gè)問(wèn)題，很多的家庭也是都希望能夠生育聰明的寶寶，對(duì)于孕前的準(zhǔn)備現(xiàn)在也是都很關(guān)注的，有的不良習(xí)慣也是要知道改正的，下面介紹下孕期應(yīng)該改變的不良習(xí)慣。

一、偏食挑食

有的女性偏愛(ài)食用雞鴨魚(yú)肉和高檔的營(yíng)養(yǎng)保健品，或有的人只吃素菜，有的人不吃內(nèi)臟(如豬肝)等，有的人不喝牛奶、不吃雞蛋，造成營(yíng)養(yǎng)單一，從而不能給胎兒發(fā)育提供所需的營(yíng)養(yǎng)。

二、食品過(guò)精、過(guò)細(xì)

孕前和孕產(chǎn)期女性是家庭的重點(diǎn)保護(hù)對(duì)象，一般都吃精白米、面，不吃粗糧，造成維生素B1嚴(yán)重缺乏和不足，可能導(dǎo)致胎兒出生后出現(xiàn)先天性腳氣病。

三、常喝含咖啡因的飲料

如咖啡、可可、茶葉、巧克力和可樂(lè)型飲料等。女性大量飲用后，均會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等癥狀，無(wú)益于女性健康。同樣，香煙和酒精也會(huì)危害胎兒的正常成長(zhǎng)。

四、無(wú)節(jié)制的進(jìn)食

一些女性不控制飲食量，孕前肥胖，孕期體重增加高達(dá)40多千克，造成有的孕婦肥胖、胎兒巨大，有的孕婦肥胖，胎兒卻很小，同樣不利于胎兒以后的健康。

五、大量食用辛辣食物

辣椒、胡椒、花椒等調(diào)味品刺激性較大，多食可引起便秘。若計(jì)劃懷孕或已經(jīng)懷孕的孕婦大量食用這類食品，會(huì)出現(xiàn)消化功能障礙，便會(huì)影響孕婦對(duì)胎兒營(yíng)養(yǎng)的供給，甚至增加分娩的困難。你還要問(wèn)孕前不良飲食習(xí)慣會(huì)影響胎兒?jiǎn)?

上述就是對(duì)孕期應(yīng)該改變的不良習(xí)慣的介紹，現(xiàn)在應(yīng)該是有了解了吧，對(duì)于孕期的飲食健康也是不能忽視的，希望本文對(duì)您有幫助，希望每個(gè)家庭都能生育聰明健康的寶寶。