懷孕了是歡喜和艱辛的，想到懷上寶寶了是多么幸福啊，但在孕期卻有許多事不可以做，特別是運動方面，特別讓人頭痛。但是孕期必須要適量運動，才可保證母嬰都健康，下面說說懷孕期間為什么一定要多運動?

理由一：適當的、合理的運動能促進孕媽咪消化、吸收功能，可以給肚子里的寶寶提供充足的營養，到時候會有充足的體力順利分娩，分娩后也能迅速恢復身材。

理由二：懷孕期間進行適當的運動，可以促進血液循環，提高血液中氧的含量，消除身體的疲勞和不適，保持精神振奮和心情舒暢。

理由三：孕期運動能刺激胎兒的大腦、感覺器官、平衡器官以及胎兒和呼吸系統的發育。

理由四：適當運動可以促進母體及胎兒的新陳代謝，既增強了孕婦的體質，又使胎兒的免疫力有所增強。

理由五：運動時由于孕婦肌肉和骨盆關節等受到了鍛煉，也為日后順利分娩創造了條件。

關鍵問題是，孕婦的運動如何才算是合理的，合適的，這就需要我們從運動的時期、運動的時間、運動的方式以及運動時注意的問題等幾個方面加以分析。

選擇最適合自己的運動　在懷孕第4~7個月之間是孕媽咪最適合運動的時期，以懷孕的前期、中期、后期而言，一般來說運動只能做到中期即懷孕七個月前，而且運動的時間要越來越短，動作要越來越輕柔。

溫馨提示：希望上述關于懷孕期間為什么一定要多運動的相關介紹能給你帶來幫助，準媽媽要注意了運動地點要保持安靜、清潔、舒適，想休息就休息，而且要隨時補充水分。