對于胎動和宮縮，你了解多少呢？很多孕媽媽對此知道的并不是很清楚，不知道如何區分胎動和宮縮，下面小編為您介紹六大方法，教您辨別胎動和宮縮，一起來看看吧！

宮縮和胎動在一定程度上有相似感，這導致很多孕媽媽分不清胎動和宮縮，把胎動當成宮縮會引起不必要的擔心和恐慌，把宮縮當稱胎動更危險，足月前逐漸增強的宮縮錯過治療時機可能會引起早產，所以學會辨別胎動和宮縮還是有必要的。

1.腹脹的范圍不同

至于胎動，是胎兒在子宮內羊水中運動碰撞子宮壁而使媽媽感受到的感覺，胎動時腹部局部可能會有脹或緊繃感，但應該是局部的，而不是整個腹部，若是整個腹部均有腹脹感，而且時有時無，可能會是宮縮。

2.發生的快慢不同

胎動動得比較突然，是一下一下，子宮是軟的，孕媽媽一般不會有不適感;宮縮是緩緩起來，子宮逐漸變硬，孕媽媽會有腹脹或者腹痛感。雖然有些子宮比較敏感的孕媽媽，胎動頻繁的時候可能會誘發比較弱的宮縮，但二者應該還是比較好辨別的。

3.發生的部位不同

胎動是間斷的，感到胎動的部位與胎兒在子宮中運動的部位是一致的，而且經常變換。因此在子宮的任何部位，在不同時間均可感到胎兒運動而造成的感覺。如果是整個子宮發硬，孕媽媽感到腹部發脹、下墜，甚至有時有尿意或便意，那就是子宮收縮了。

4.緩解不適感的方法不同

如果胎兒踢動得較平時劇烈的話，趕緊找個舒服安靜的地方坐下來安撫他，放些輕音樂，唱唱催眠曲，或哼些小曲均可，讓他感到愉悅或輕松的聲音都會讓胎兒放松。此外，跟他說說話，讀書給他聽，或輕撫腹部可能也會有相同的效果。