生活水平提升，我們會發現現在的胎兒體重都比較大，甚至會出現巨大兒，近幾年巨大兒地位數量是與日俱增，巨大兒會面臨比正常體重的嬰兒更多的風險，那么該如何避免巨大兒的出現呢?

1.孕期科學攝取營養

新生兒平均出生體重如果保持在3100克，這是一個很理想的數字。巨大兒的發生率是可以通過人為努力降低的。一些錯誤的觀念需要轉變，例如孕期吃得越多越好，休息得越多越好。

2.加強孕期營養教育

孕期科學攝取營養，調整生活節奏，這是降低巨大兒發生率的關鍵。在我國大城市中，孕期保健網都已經普遍建立，很多醫院還特設了孕期營養門診，指導孕婦怎樣合理選擇每天的飲食。因此，孕期最好定期去接受醫生的營養指導。

3.孕期堅持運動

孕婦參加適當的運動，比如散步、做孕婦保健操，以消耗掉過多的熱能，避免營養過剩，形成巨大兒。

4.做糖尿病篩查

每個孕婦都應該做糖篩查，如果發現妊娠期糖尿病，更應該遵從醫生對營養攝取的指導，避免胎兒增長過快，度過一個安全的孕期。

以上為大家介紹了孕期保健的四要點，在此祝所有懷上寶寶的媽媽們都能平平安安生下一個健康的寶寶。