對于白領準媽媽來說，一般是不會在懷孕早期就放假在家里養身體的，通常會在孕晚期才考慮在家安胎，那么有孕的身體在工作中必然會出現一些不適，其實，我們可以用一些小東西來幫助自己解決這些不適的反應。

塑料袋——避免孕吐尷尬

懷孕前三個月，妊娠反應比較強烈，可以準備幾個深色的塑料袋放在身邊，萬一突然有反應又來不及跑廁所，可以迅速抓起手邊的塑料袋吐在里面，記得及時處理掉就可以了。

小毯子或外套——隨時保暖

夏天辦公室的空調都很強，室內溫度很低，可以把小毯子或小外套搭在身上，避免受涼。冬天更可防寒。

擱腳凳——預防腿部水腫

在辦公桌底下放一個小凳子或這鞋盒，可以在辦公時候把腳放在上面，能有效緩解小腿水腫。

職場準媽媽辦公室四項注意

健康小零食——及時補充能量和營養

早孕反應過去之后，準媽媽的食欲會增加，對營養和能量的需求也會加大，常常會覺得餓，總想吃東西。所以職場準媽媽可以在辦公室預備一些健康的小零食，如：新鮮水果、干果、全麥面包、蘇打餅干、牛奶酸奶等等，在正餐之間可以幫準媽媽和胎寶寶補充能量。

小木槌、靠墊——減輕腰酸背痛

將柔軟的靠墊放在椅背上靠著，能讓坐著辦公的時候更舒服一些，腰酸疼的時候，可以用小木槌輕輕敲打，減輕肌肉疲勞。

小電扇——度夏必備

孕期的基礎體溫會偏高，準媽媽的體重增加也會更容易覺得熱，買個小風扇擺在辦公桌上，熱的受不了的時候，吹一會兒，能幫你安然度夏。

暖手鼠標墊——冬天讓手部更暖和

將暖手鼠標墊上的USB接口插在電腦主機，再用鼠標時，手就不會凍得冷冰冰，尤其是南方特別冷的室內，還能避免凍僵甚至生凍瘡。

如果我們能在辦公室里準備一些象上面一樣的工具，那么一定會讓自己的孕期生活和工作變得更加舒適輕松。

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