準媽媽是一個特殊的人群，孕期是一個特殊的生理時段，想要寶寶健康發育，準媽媽一定要做好孕期的調理，為寶寶的健康發育創造良好的環境。孕媽的生活習慣會影響到胎兒的發育，下面我們就為大家介紹一下影響胎兒發育的六種生活習慣。

不利胎兒發育的生活習慣一：頻繁性生活

孕期適當的性生活不但能增進夫妻感情，還可以促進胎兒的生長發育，但由于準媽媽懷孕后心理方面的特殊變化，性生活的頻率也應該隨之調整變化。

懷孕以后，你會發現：陰道的分泌物突然增多了，這時候的外陰對細菌的抵抗力也會大大減弱。頻繁性生活容易導致陰道細菌感染，從而刺激子宮收縮引起流產或早產。妊娠期間，胎盤逐漸形成，并每天都在發育中，頻繁性生活會使子宮經常在受壓迫中，不利于胎盤發育;性高潮引起子宮收縮次數過多，容易造成羊膜炎，使羊膜彈性減弱，引起流產和早產。

孕期性生活時間表：

1.懷孕頭3個月：以禁止或減少性生活為宜。

2. 懷孕中期：性生活頻率應適度，以一周一次為宜。

3.懷孕晚期：應禁止性生活。

不利胎兒發育的生活習慣二：長時間上網

即使還沒有懷孕，正在準備要寶寶，夫妻二人每周接觸電腦的時間都應不超過20小時。因為電腦發出的電磁輻射，包括X射線、紫外線、可見光、紅外線和特高頻、高頻、中頻及極低頻電磁場，也有靜電場，長時間接觸，對精子、卵子、受精卵、胚胎、胎兒都會有不同程度的損傷。

長時間使用電腦時，準媽媽大腦高度集中，神經過度緊張，再加上環境中的低周波噪聲、放射線、電磁波等影響胎兒正常發育，可使流產、難產、早產，且懷畸形胎的可能性大大增加。準媽媽要防止長時間的坐位引起盆腔血液滯留不暢，更不能長時間上網;使用電腦時，要注意電腦與座椅的高度配合，要讓自己感到舒適，以利于腹中胎兒的健康發育。

專家提示：

孕早期(3個月之內)，胚胎細胞正處于細胞分裂、胎兒器官分化的敏感期，盡量要遠離電腦，孕中、后期，即使偶爾使用電腦，也要與之保持適當距離，有條件的話盡量穿防護服，工作完畢，洗澡換衣服。

不利胎兒發育的生活習慣三：某些家務活

孕期也要做一些力所能及的家務活，雖然不能做得盡善盡美，只要感覺不疲勞，做家務也是一種運動。孕早期，做做家務，身體還很方便，到了孕中期和孕晚期，身體的變化很大，行動也變得笨拙起來，這時要特別注意所做家務的種類和時間。

不要做長時間彎腰或下蹲的家務活，如擦地、在庭院除草一類的活，因為長時間蹲著，會引起骨盆充血最終導致流產，尤其在懷孕后期應絕對禁止。

晾衣服時，因為是向上伸腰的動作，肚子要用很大的力氣，長時間這樣做也有可能會引起流產。

做飯的時候，為避免腿部疲勞、浮腫，盡量坐在椅子上操作。有早孕反應時，要注意烹調的味道有可能會引起孕吐或過敏。

外出購物時，選擇人不太擁擠的時間及路線，必要的時候，大堆的物品可分成幾次購買。注意盡量步行，而不要騎自行車外出，特別是在懷孕早期，騎自行車時腿部用力的動作過大，引起腹部拉抻，也容易引起流產。

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