警惕！孕婦爬樓梯危害多多
為增進順產幾率，不少準媽媽沒少花心思。這不，有的準媽媽聽信“爬樓梯有助于順產”的說法，上樓、下樓專門走樓梯，即使有電梯也不坐。但事實上，孕婦爬樓梯有害無益，嚴重的可直接威脅到胎兒的健康。那么，什么樣的運動適合孕婦?孕婦在運動過程中應注意些什么?
孕婦爬樓梯有哪些危害?
首先，爬樓梯存在著一定的摔跤風險，萬一一腳踏空，后果不堪設想;
第二，爬樓梯上樓、下樓時，人的膝蓋需要彎曲，膝蓋所承受的壓力是正常行走時的3倍，而孕婦的體重本來就已經比一般人重，過多的爬樓梯，會給膝蓋施加很多壓力，對膝關節損害非常大，可能導致孕婦患關節炎等骨關節疾病;
第三，孕婦的腹部凸出，在爬樓梯的時候，為了保持身體的平衡，勢必會把身體調整成向前或向后微傾的姿勢，這樣做會增加腰椎和腹部的壓力，既給自己的身體增加負擔，又給胎兒造成不少壓力。
孕婦不適合爬樓梯 孕期最佳運動方式有哪些?
除非有不能運動的醫學原因，孕期運動對于準媽媽和胎兒來說都是十分有益的，如準媽媽做4種孕期運動是有利于自然分娩的。但需要注意的是，運動要根據孕婦的身體情況進行，注意勞逸結合，并選對正確的運動方式。孕婦應該避免跳躍、震蕩和快速改變身體方向的運動。
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