懷孕后，什么事情都變得不那么隨便了，大家更加重視孕期的保健了，如：疲勞了泡個熱水澡、吃魚多寶寶更聰明等。大家都認為這是很好的保健措施，殊不知卻是錯誤的，孕媽媽們千萬不要相信了這些謠言，下面大家就一起來看看下文的詳細講解吧。

誤區一：疲勞時泡個熱水澡

當滿身疲勞時悠閑地在放滿熱水的浴缸中泡上半個小時，真是既舒服干凈又消除疲勞。但是對懷孕三個月的準媽媽來說，這樣做可造成畸形兒或低能兒。

大量的動物實驗和對人類的流行病調查證實，孕早期接受到物理性的有害因子，如過熱的熱水浴和高溫作業等，都可使準媽媽體內產熱增加或散熱不良而致高熱。

早期的胚胎生活在高溫環境下，極易受到傷害，高溫會殺死那些分裂中的細胞，使該組織停止發育，特別是胎兒的中樞神經系統極易受到損傷，造成畸胎，嚴重者使胚胎夭折。

即使在懷孕的中、后期，也不宜泡熱水澡，一般的適宜溫度的淋浴就行。我們知道，準媽媽的血液循環和常人有所不同，如果經歷冷、熱水的過度刺激，其心腦負荷的調整往往不同于常人，容易因血液循環障礙產生休克、暈眩或虛脫，出現不該出現的危險。

正確的做法：水溫要控制在38攝氏度以下，尤其不要洗盆浴，避免在浴缸中長時間浸泡腹部，而且洗澡時間最多不超過20分鐘。