很多的女性在孕早期都會(huì)被妊娠反應(yīng)所困擾，孕吐是最常見(jiàn)的一種現(xiàn)象了，面對(duì)孕吐和身體不適的發(fā)生，大家知道如何做可以輕松應(yīng)對(duì)各種妊娠反應(yīng)嗎？如果你正在被妊娠反應(yīng)所糾纏，如果你正在被孕吐所折磨，下面的內(nèi)容大家一定要看看。

如何安心度過(guò)妊娠反應(yīng)期之一：放松心情

妊娠嘔吐是一種正常的生理反應(yīng)，不是疾病，每個(gè)孕婦都會(huì)發(fā)生。只要放松心情，解除思想顧慮，樹(shù)立勝利的信心，保持精神和心理平衡，可減輕妊娠反應(yīng)的發(fā)生。

如何安心度過(guò)妊娠反應(yīng)期之二：飲食調(diào)節(jié)

1、選擇易消化、能增進(jìn)食欲的食物，口味宜清淡。

2、少食多餐，進(jìn)食時(shí)間隨時(shí)調(diào)整。

3、盡量適應(yīng)妊娠反應(yīng)引起的飲食習(xí)慣的短期改變，照顧孕婦個(gè)人的嗜好，不要片面追求食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，待妊娠反應(yīng)停止后再逐漸糾正。

4、孕早期婦女注意適當(dāng)多吃蔬菜、水果、牛奶等富含維生素和礦物質(zhì)的食物。對(duì)于一般的惡心、胃口差等妊娠反應(yīng)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充適量的B族維生素，以減輕妊娠反應(yīng)癥狀。

如何安心度過(guò)妊娠反應(yīng)期之三：嘔吐嚴(yán)重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)

嘔吐嚴(yán)重，有脫水危險(xiǎn)者，應(yīng)到醫(yī)院補(bǔ)充糖和電解質(zhì)，維持身體物質(zhì)代謝的平衡。早期用藥應(yīng)慎重，不要擅自用藥，以防影響胎兒發(fā)育，或造成畸形。

如何安心度過(guò)妊娠反應(yīng)期之四：丈夫及家人的協(xié)助

由于妊娠反應(yīng)的特殊性，孕婦懶于做家務(wù)，尤其對(duì)炒菜味道反應(yīng)強(qiáng)烈，家人及丈夫應(yīng)了解什么是妊娠反應(yīng)，積極分擔(dān)孕婦的家務(wù)，使其輕松度過(guò)妊娠反應(yīng)期。

雖然說(shuō)孕早期孕吐等讓我們感覺(jué)不適的妊娠反應(yīng)是多數(shù)女性都會(huì)出現(xiàn)的，但不得不說(shuō)這種情況會(huì)威脅到孕媽的健康，及時(shí)解決才是上策。