懷孕后，女性的身體會發生一些變化，除了身材變化最明顯外，女性的乳房也會發生很大的變化，大家知道乳房是新生兒的糧倉，所以大家一定要在孕期學習如何保護自己的乳房健康。

孕期乳房各階段變化

懷孕第5周左右，乳房開始改變，如乳頭變深、乳房正下方的血管越來越明顯。大約懷孕3～4個月，除了些微疼痛，偶而還會摸到腫塊，這是乳腺發達以及荷爾蒙分泌增加的緣故。另外，乳房表皮正下方會持續出現靜脈曲張，你可能會看到乳房皮膚下的血管，并發現你的乳頭變大、顏色變暗。幾個月后，乳暈—乳頭周圍深色的圓圈也會逐漸增大，顏色變暗。

懷孕中期，體重約略已經增加5～6公斤。不僅肚子有明顯突起，胸部也會明顯變大許多，外表一窺便知，原本的胸罩已經不太適合，應該要開始穿戴較大的孕婦專用內衣。另外，此時期乳房內可能開始生成乳汁，所以乳頭會分泌少量白色乳汁，孕婦可自行評估在20～24周之間，開始為產后哺乳做準備。

孕晚期乳房沒有新的變化，追隨中期的加大，腫脹感更為嚴重。乳腺發育幾乎到達尖峰，輕輕按乳頭就能分泌乳汁。10公斤以上是孕婦最后時期可能增加的體重，其中也有些微是乳房變大的貢獻。整個妊娠期間乳腺發育的程度是決定乳汁分泌多寡的關鍵之一;根據統計，若孕前乳房以200公克計算，孕期最巔峰，乳房可能重達400～800公克，約以二至三倍成長。

什么是孕婦乳房按摩

孕婦乳房按摩是孕期乳房護理中的一個重要內容。在懷寶寶期間，乳房會提前為新生寶寶儲存奶水，因此會比孕前顯得更加豐滿。時下，很多女性在營養上沒有問題，卻出現奶水少的情況，這與缺乏正確的乳房護理有著密不可分的關系。適當的按摩能夠幫助乳腺的發育，有助于分泌乳汁，而且還有保養皮膚，增加彈性的好處。

最大的好處在于，它能夠幫助那些乳頭凹陷的女性改善乳房畸形，避免對喂養產生影響。除此之外，按摩可以減少未知的不必要的麻煩，比如乳頭裂傷，乳腺堵塞等。乳頭裂傷雖然是小事，但帶來的疼痛依然會給孕婦帶來困擾，而且也不利于保證奶水的衛生。日常保持按摩胸部的習慣，做好必備的功課，對降低風險有著重要的作用。

孕婦乳房按摩的好處

1.在孕期，會出現一些十分正常的生理現象。孕激素的分泌會促進乳房增大，乳汁分泌，使得準媽媽能夠儲存足量的奶水。產生這種變化的同時，可能會導致胸部出現脹痛感，此時正確的按摩是必要的，能夠有效地舒緩脹痛感，減少孕期的乳房不適。

2.按摩另外的一大好處就是幫助媽媽順利哺乳。正確的按摩手法有利于疏通乳管，幫助媽媽順利出奶，此外，形成按摩和清理的習慣也能避免乳頭分泌物以及棉絮堵塞乳腺。

3.按摩還能增加胸部組織的活力，使皮膚保持彈力，有效預防下垂，讓媽媽在喂養時更有信心。

4.有利于催乳，保證奶水充足。

5.手部動作會刺激乳頭和乳暈，會讓乳頭部分更為凸起，有利于喂奶工作的進行。