妊娠黃褐斑是很多孕期的準媽媽們很頭痛的一個問題，這可是個關乎面子的大問題，其實想解決和預防黃褐斑也不是沒有辦法，只要我們在飲食中加入下面的這些就可以輕松搞定了。

一些愛美的孕婦常用化妝品來掩飾這些黃褐斑或雀斑。這種做法其實是錯誤的，孕婦化妝應以清淡為宜，因為此時皮膚比較敏感，如果使用過多化妝品，反而刺激皮膚，可能引起過敏，會弄巧成拙。而且過量使用化學用品對胎兒的生長發育不利。以下告訴大家一些有效抵御黃褐斑的食譜制作，幫你重新找回美麗。

香杏美白茶：鮮牛奶500毫升，杏仁粉1大匙(15克)，薏苡仁粉1大匙(15克)。鮮牛奶倒入鍋中，再加入白砂糖，將1大匙杏仁粉，1大匙薏苡仁粉，用小火慢慢煮開即可。健脾止瀉、利尿及美白潤膚。

番茄生菜沙拉：番茄200克，生菜200克。番茄燙過，去皮，切片，生菜洗凈，剪成稍小的片，與番茄混合，調以沙拉醬即成。最大限度地保留了原料中的番茄紅素和維生素C，有祛斑美容的作用。

美白茶：白芷5克，天花粉10克，丁香3克。在鍋中加入水，放入白芷、天花粉、丁香，加熱5分鐘至沸。煮好的藥汁倒入杯中，加入冰糖拌勻即可。每天早晚空腹喝一杯，有美白祛斑作用。

紅棗菊花粥：紅棗50克，米100克，菊花15克。將紅棗、米、菊花一同放入鍋內，加清水，煮至濃稠，放入紅糖調味食用。可補血美顏。

蓮子美容羹：蓮子30克，芡實30克，薏苡仁50克。蓮子、芡實、蜂蜜適量。前三味藥物需先用清水浸泡20分鐘一起小火燉20分鐘，用蜂蜜調服。有健脾、美白作用。

在孕期因為用護膚品是有禁忌的，所以，孕媽媽們為什么不試試上面的這些食療方法呢？它們可是從我們身體內部調理的好方法，治標也治本這樣的簡單養生美容技巧，不好好學學和利用太可惜了。