懷孕了女性在享受心中的喜悅時也會不斷的發現自己身體會出現各種各樣的不適，面對這些不適我們不能隨意的用藥物來治療，那么大家為什么不學習一些有效的中醫按摩方法呢？

不適1：頭痛、頭暈

懷孕以后，由于體內荷爾蒙的變化，孕媽媽在孕早期可能會出現不同程度的頭痛等現象。血壓的變化可能會引起緊張型頭痛。這些都是正常的，但是如果在孕晚期出現頭痛，特別是前額頭痛的話，一定要去醫院就診。

按摩方法：

孕媽媽放松平躺在墊子上，讓準爸爸在頭痛的部位以畫圈的動作按摩，力量要足夠使皮膚在顱骨上移動為宜。

薰衣草或者是薄荷等香薰按摩油也很不錯。在紙巾上滴兩滴，定時聞聞，或在額頭兩側的太陽穴處各擦一滴按摩，可迅速減輕頭痛。

TIPS：在整個孕期，薰衣草油一般來說是謹慎使用的，特別是在懷孕的前3個月，不過如果你偶爾用來治療頭痛，一次使用不超過3滴還是安全的。

不適2：水腫

進入懷孕中期的時候，孕媽媽的身體可能會出現不同程度的“浮腫”現象，尤以小腿和腳的水腫比較明顯。可能你會發現，原先的鞋子越來越小了，而且腿也開始變粗了。有時腳還會發酸、發漲、疼痛等。這主要是因為身體中的不少水分都匯集在小腿部、腳踝和雙腳里。

按摩方法：

1、腿部按摩

每天晚上洗過澡后，可讓;隹爸爸幫忙按摩下半身。先從按摩大腿根部開始，然后是膝蓋內側，小腿部分要由下往上按摩。如果使用溫熱的毛巾輔助按摩，效果會更好。按摩時孕媽媽可以采用盤腿而坐的姿勢，這樣不會對腹部產生過大的負擔。

2、腳的按摩

每天晚上用溫水泡過腳后，讓準爸爸用雙手握住你疼痛的腳，用拇指在腳底順著腳心慢慢地以畫圈的方式進行按摩，注意最好不要按壓腳心，因其與子宮有聯系。然后再輕輕地按摩“浮腫”的腳面，也要以畫圈的方式。

不適3：腿腳抽筋

到了懷孕晚期的時候，由于身體一天天地笨重，胎寶寶的骨骼也在成長，大多數孕媽媽可能會在平時的走路中小腿突然就抽筋了，有時也會在睡夢中被小腿或者腳抽筋的疼痛驚醒。

按摩方法：

1、預防抽筋

可在每天晚上洗過澡或者用溫水泡腳后，取薰衣草油或洋甘菊油(每種油滴一滴，或者在5ml葡萄籽油中加入兩滴某種油)按摩小腿和腳部的肌肉3分鐘左右，然后再輕輕按摩每根腳趾2～3分鐘。