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孕婦如何選擇孕婦鈣片

孕婦如何選擇孕婦鈣片

孕婦如何選擇孕婦鈣片?孕婦鈣片排行榜!孕媽媽從孕中期開始,胎兒發(fā)育迅速,孕婦就需要適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑來(lái)滿足胎兒發(fā)育的需要。所以孕中期產(chǎn)檢時(shí)醫(yī)生都會(huì)提醒孕媽媽需要補(bǔ)充鈣劑。

但是孕媽媽對(duì)著市面上林林總總的鈣劑,常會(huì)無(wú)從下手,不知道該吃哪一種才是對(duì)孕媽媽最好的。要知道孕期補(bǔ)鈣和成人補(bǔ)鈣不同,對(duì)含鈣量、安全性等方面有更高的要求。所以必須挑選孕期專屬的鈣片,那么孕婦如何挑選專屬鈣片呢?謹(jǐn)記四點(diǎn)讓你選“好”鈣。

1、選擇鈣源安全含鈣量高的碳酸鈣制劑

碳酸鈣是從礦石加工提純而來(lái),相比起動(dòng)物骨骼中提取的鈣和海洋生物提取的鈣,從礦石中提取精致而成的碳酸鈣更加純凈安全,受到的環(huán)境污染會(huì)比動(dòng)物及海洋生物小很多,安全性更加可靠,并且碳酸鈣的含鈣量為所有鈣源中最高的。

我們所見到的鈣制劑在鈣元素含量上有很大差異,孕媽咪在購(gòu)買時(shí)不要只注意鈣化合物的含量。例如,碳酸鈣的鈣元素含量最高,達(dá)40%;而葡萄糖酸鈣的鈣元素含量最低,只有9%。要注意說(shuō)明書中實(shí)際鈣元素的含量。就拿迪巧碳酸鈣片來(lái)說(shuō),一片含鈣300毫克,每天兩片加均衡飲食,就可以滿足孕期補(bǔ)鈣需求,可以減輕孕婦因服用過(guò)多片劑而導(dǎo)致的腸胃負(fù)擔(dān)。

2、選擇含有山梨醇的鈣劑

很多孕婦在補(bǔ)鈣后經(jīng)常出現(xiàn)便秘的癥狀,所以這就需要補(bǔ)鈣產(chǎn)品最好能含有山梨醇成份。山梨醇有著放松舒緩腸胃的作用,可增加腸腔內(nèi)滲透壓,使水分聚集增多,使腸道擴(kuò)張、蠕動(dòng)加快;同時(shí)能夠?qū)δc內(nèi)菌群產(chǎn)生調(diào)節(jié)作用,幫助軟化腸道內(nèi)的排泄物,從而促使排便。

3、選擇含有適量維生素D的鈣劑

維生素D可幫助腸道鈣的吸收、促進(jìn)鈣離子在骨骼中的沉積和減少腎臟鈣離子的排出。如果孕婦維生素D充足,則有利于預(yù)防小兒佝僂病,因此,保證適量維生素D攝入,對(duì)于孕婦而言尤其重要。孕媽媽可以選擇一些含有維生素D的復(fù)方鈣制劑(如迪巧),這樣就不需再另外服維生素D和魚肝油,也不容易造成維生素D過(guò)量。

看了以上的介紹,相信各位孕媽媽都知道怎么選擇鈣片了吧,如果還不清楚的話,小編建議孕媽媽可以咨詢以下醫(yī)生。

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