孕婦如何選擇孕婦鈣片
孕婦如何選擇孕婦鈣片?孕婦鈣片排行榜!孕媽媽從孕中期開始,胎兒發(fā)育迅速,孕婦就需要適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑來(lái)滿足胎兒發(fā)育的需要。所以孕中期產(chǎn)檢時(shí)醫(yī)生都會(huì)提醒孕媽媽需要補(bǔ)充鈣劑。
但是孕媽媽對(duì)著市面上林林總總的鈣劑,常會(huì)無(wú)從下手,不知道該吃哪一種才是對(duì)孕媽媽最好的。要知道孕期補(bǔ)鈣和成人補(bǔ)鈣不同,對(duì)含鈣量、安全性等方面有更高的要求。所以必須挑選孕期專屬的鈣片,那么孕婦如何挑選專屬鈣片呢?謹(jǐn)記四點(diǎn)讓你選“好”鈣。
1、選擇鈣源安全含鈣量高的碳酸鈣制劑
碳酸鈣是從礦石加工提純而來(lái),相比起動(dòng)物骨骼中提取的鈣和海洋生物提取的鈣,從礦石中提取精致而成的碳酸鈣更加純凈安全,受到的環(huán)境污染會(huì)比動(dòng)物及海洋生物小很多,安全性更加可靠,并且碳酸鈣的含鈣量為所有鈣源中最高的。
我們所見到的鈣制劑在鈣元素含量上有很大差異,孕媽咪在購(gòu)買時(shí)不要只注意鈣化合物的含量。例如,碳酸鈣的鈣元素含量最高,達(dá)40%;而葡萄糖酸鈣的鈣元素含量最低,只有9%。要注意說(shuō)明書中實(shí)際鈣元素的含量。就拿迪巧碳酸鈣片來(lái)說(shuō),一片含鈣300毫克,每天兩片加均衡飲食,就可以滿足孕期補(bǔ)鈣需求,可以減輕孕婦因服用過(guò)多片劑而導(dǎo)致的腸胃負(fù)擔(dān)。
2、選擇含有山梨醇的鈣劑
很多孕婦在補(bǔ)鈣后經(jīng)常出現(xiàn)便秘的癥狀,所以這就需要補(bǔ)鈣產(chǎn)品最好能含有山梨醇成份。山梨醇有著放松舒緩腸胃的作用,可增加腸腔內(nèi)滲透壓,使水分聚集增多,使腸道擴(kuò)張、蠕動(dòng)加快;同時(shí)能夠?qū)δc內(nèi)菌群產(chǎn)生調(diào)節(jié)作用,幫助軟化腸道內(nèi)的排泄物,從而促使排便。
3、選擇含有適量維生素D的鈣劑
維生素D可幫助腸道鈣的吸收、促進(jìn)鈣離子在骨骼中的沉積和減少腎臟鈣離子的排出。如果孕婦維生素D充足,則有利于預(yù)防小兒佝僂病,因此,保證適量維生素D攝入,對(duì)于孕婦而言尤其重要。孕媽媽可以選擇一些含有維生素D的復(fù)方鈣制劑(如迪巧),這樣就不需再另外服維生素D和魚肝油,也不容易造成維生素D過(guò)量。
看了以上的介紹,相信各位孕媽媽都知道怎么選擇鈣片了吧,如果還不清楚的話,小編建議孕媽媽可以咨詢以下醫(yī)生。
-
這些行為可能對(duì)胎兒不好 孕媽要注意有些事情看起來(lái)也是非常小的,可是對(duì)于一般人來(lái)說(shuō)也是沒有任何問(wèn)題,但是對(duì)于懷孕期間的話也是非常危險(xiǎn)的,很多媽媽們都覺得這不
-
孕婦使用手機(jī)如何預(yù)防輻射 準(zhǔn)媽媽如何減弱手機(jī)輻射的影響現(xiàn)在是一個(gè)電子社會(huì),我們的生活中離不開電子產(chǎn)品,因此不少孕婦在懷孕后很擔(dān)心使用手機(jī)時(shí)輻射會(huì)危害到肚子里的寶寶,那么孕婦使
-
冬季準(zhǔn)媽媽怎么吃 五種食物是養(yǎng)胎之選在冬季懷孕的準(zhǔn)媽媽,是不是這個(gè)時(shí)候,不知道吃什么會(huì)對(duì)自己寶寶更有好處呢?畢竟冬季的水果什么的都沒有那么多,下面我們看看,
-
孕婦冬季要留意 這四件事會(huì)影響胎寶寶健康我們每個(gè)準(zhǔn)媽媽,在懷孕的時(shí)候,想的最多的,擔(dān)心最多的,當(dāng)然是肚子里的小寶貝,總怕自己有些什么事情會(huì)傷害到他,那么你知道在
-
孕期留長(zhǎng)發(fā)會(huì)和胎兒搶營(yíng)養(yǎng)嗎其實(shí)現(xiàn)在懷孕的女性是相當(dāng)?shù)亩嗟模瑸榱藫碛幸粋(gè)健康的寶寶,我們?cè)谏町?dāng)中要注意的生活習(xí)慣也是相當(dāng)?shù)亩嗟模鋵?shí)有些人們認(rèn)為孕