在不少人的心里總是覺得懷孕了就需要吃好多有營養的東西來進行補充營養，但過多的進補反而對自己的健康沒有太大好處的，因此我們大家一定要好好的去了解孕婦該吃哪些補品，那么，孕婦該吃的補品有哪些?下面咱們就去了解下吧。

1.食用蛋白質含量豐富的食品，如瘦肉、肝、雞、魚、蝦、奶、蛋、大豆及豆制品等，蛋白質的攝入量宜保持在每日80-100克。

2.保證適量的脂肪，植物性脂肪更適應孕婦食用，如豆油、菜油、花生油和橄欖油。

3.適量增加礦物質的攝取，如鈣、鐵、鋅、銅、錳、鎂等，其中鈣和鐵非常重要。食物中含鈣多的是牛奶、蛋黃、大豆、面和蔬菜。

4.保證充足的碳水化合物，這類食品包括五谷和土豆、白薯、玉米等雜糧。

5.補充維生素，多吃蔬菜和水果。注意蔬菜一定要食用新鮮的，干菜、腌菜和煮得過爛的蔬菜中，維生素大多已被破壞。

6.少食多餐，以避免胃太空或太飽。孕婦不必拘泥于一日三餐的固定模式，有胃口時就吃。

7.盡量少食刺激性食物，如辣椒、濃茶、咖啡等;不宜多吃過咸、過甜及過于油膩的食物;絕對禁止飲酒吸煙。

專家提醒：關于上面所講的也就是孕婦該吃哪些補品比較的好，我們大家更是要做好正確的分析，還有就是合理的飲食也是能夠很好的讓孕婦補充一些好的物質供嬰兒更好的吸收，而注意這些外更是要吃一些新鮮的蔬菜和水果比較好。