女性懷孕后，自己的生活和飲食都需要及時(shí)的做出調(diào)整，以便讓自己的身心盡快的適應(yīng)懷孕后身體的變化，在眾多的孕期保健事宜中，我們想提醒孕早期的女性朋友們一定要及時(shí)做好下面的四件事情。

孕育一個(gè)寶寶需要經(jīng)歷40周的時(shí)間，在這些天里，都充斥這各種細(xì)碎的小事，而這些小事兒都會(huì)直接影響到肚子里寶寶的成長(zhǎng)。因此在日常生活中，孕婦一定要注意各種細(xì)節(jié)并且耐心應(yīng)付，這樣才能迎接一個(gè)健康寶寶的降臨。

1.不要吃太多

懷孕時(shí)體重增加過(guò)多更可能導(dǎo)致早產(chǎn)、妊娠高血壓以及胎兒過(guò)重，這會(huì)使生產(chǎn)過(guò)程更為艱難。產(chǎn)科醫(yī)師表示，這對(duì)于胎兒的健康來(lái)說(shuō)有相當(dāng)大的風(fēng)險(xiǎn)，體重超重一點(diǎn)點(diǎn)都可能導(dǎo)致不好的結(jié)果。

許多準(zhǔn)媽媽會(huì)攝入了過(guò)多的食物，因?yàn)樗齻兏吖懒怂齻兯�需要的能量。其�?shí)孕婦每天只需要額外攝入300卡路里，就能滿足胎兒成長(zhǎng)所需。300卡路里相當(dāng)于2杯牛奶或一個(gè)蘸有兩勺花生醬的蘋(píng)果。

2.注射流感疫苗

懷孕時(shí)，避免流感的最好方法就是注射流感疫苗。流感是麻煩的問(wèn)題，因?yàn)樗鼤?huì)引起準(zhǔn)媽媽免疫系統(tǒng)、心臟、肺部情況的改變，讓你更容易患上其他流感并發(fā)癥，如肺炎，而這些并發(fā)癥會(huì)變得很?chē)?yán)重，甚至致命。此外懷孕時(shí)患上流感還會(huì)增加流產(chǎn)或早產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。

流感對(duì)于未出生的胎兒來(lái)說(shuō)也很危險(xiǎn)。一些研究顯示，如果你在懷孕早期染上流感并引起高燒，那么會(huì)增加胎兒先天畸形的概率。所以醫(yī)生一般都會(huì)建議準(zhǔn)媽媽接種流感疫苗。

3.停藥前和醫(yī)生確認(rèn)

當(dāng)然，懷孕時(shí)有的藥是有副作用的。但是有時(shí)候，未經(jīng)治愈的疾病對(duì)于胎兒來(lái)說(shuō)有更大的危害。比如，停用抗抑郁藥就需要一些考慮和討論。雖然有的研究表明，懷孕時(shí)服用抗抑郁藥會(huì)導(dǎo)致早產(chǎn)、低出生體重等問(wèn)題，但還有的研究表明，不治療的抑郁癥同樣會(huì)導(dǎo)致這些問(wèn)題。

一旦你發(fā)現(xiàn)自己懷孕了，立刻去咨詢你的主治醫(yī)師，這樣他就可以重新考慮你的藥物清單。在做決定是否要停藥之前，也要和醫(yī)生詳細(xì)討論。

4.向別人尋求幫助

懷孕期間壓力過(guò)大可能會(huì)導(dǎo)致早產(chǎn)、低出生體重或引起發(fā)育遲緩、學(xué)習(xí)障礙等。顯然，工作、家庭等壓力不會(huì)因?yàn)槟愕膽言嘘┤欢�止。所以孕婦可以向朋友或其他家庭成員尋求幫助，不論是在洗衣服還是帶孩子的方面。對(duì)于已經(jīng)有孩子的孕婦來(lái)說(shuō)，采取這個(gè)意見(jiàn)比較困難，但是這一點(diǎn)還是很重要的。

懷孕后對(duì)自己的生活做出調(diào)整，讓自己身心都做好準(zhǔn)備才能讓自己的更加順利的度過(guò)孕期，特別是對(duì)于孕期的一些禁忌，大家必須要遵守。