在民間有一種說法就是女性在懷孕的時候會有胎毒，而及時的去除對孩子甚至女性的健康都是有好處的，因此不少的女性子懷孕后期都會選擇不同的好方法來進行去除胎毒，然而去除的時候一定要選擇好的辦法，那么，妊娠期媽媽如何健康去胎毒?接著就去看看吧。

在西方醫學上是沒有“胎毒”這種說法的。所謂“胎毒”，其實就是嬰兒脂溢性皮炎，癥狀表現為在嬰兒皮膚上的皮疹現象，這種病癥可能與母親的內熱體質有關。

民間說的胎毒，從中醫上講，即為內熱。“清胎毒”在南方比較流行，老一輩人認為南方的氣候和水質屬于熱性，很濕熱。所以，孕婦在分娩前都要做去胎毒的工作，否則寶寶出生后皮膚就容易長瘡、紅疹等。

簡易版去胎毒方法：

1、綠豆煲老鴿湯

這是傳統排胎毒食物。一定要選老鴿子，加綠豆一碗，煲兩個小時，喝湯，無需吃肉。孕8個月后就可以吃，一周或兩周一次。如果找不到老鴿子，也可以換成豬肚，同樣煲綠豆喝。

2、艾葉水煮蛋(最好用鵝蛋，鴨蛋、雞蛋也可)

用少量艾葉，藥房有售，打兩個蛋下去，吃蛋喝湯，兩周或每月一次，吃4次。

3、玉米連須煲水

用玉米連須煲水喝，可以放上一點冰糖，就可以防止小孩出生后黃疸癥，至少一星期一兩次，要喝幾次。

4、蓮篷煮雞蛋

蓮篷是中藥，藥房有售。將三個蓮篷洗凈后放4-6碗水煮半小時后放進已熟的雞蛋再煮大約50分鐘，放一點冰糖下去即可以飲用，可以去胎毒，而且吃了雞蛋生出來的小孩比較白晰。

5、黃連水

在孕期的最后一個月里，一周喝一次黃連水，也可以到藥店里買已磨好的黃連片，用開水沖泡出即可，每周一杯。這樣孩子出生很干凈，一般不會出疹子。

6、茉莉花煲雞蛋

用曬干了的茉莉花，煮之前把茉莉花洗干凈，兩碗水，雞蛋，一起放在鍋里煮。待雞蛋熟了，放入適量的冰糖，融解后即可。建議選用冰糖，比較清潤。茉莉花煮的時間長了會有一點點的苦味，但完全能夠接受，不是藥的苦味。

7、白蓮須煲雞蛋

白蓮須在中藥房有得賣，很便宜，但不需要買很多，每次用手隨意抓一把就夠了。煮的方法和茉莉花一樣，時間稍微長一點。但要記得準備吃的時候，再加熱放糖。茉莉花的功效沒有白蓮須來得直接有效，但也沒有白蓮須那么寒涼。

8、紅棗水

七顆紅棗，每顆用刀劃7刀，加水煮湯，一共喝10天，才能見效。

9、吃鵝蛋

鹽放入水中，煮滾，水沸騰后，將蛋用勺子放入水中煮。如果蛋殼裂開，加些醋可以使蛋白凝固防止流出來，煮好后馬上放入冰水中，這樣蛋殼會比較好剝。

10、橄欖燉豬肚

四川地區人人都是吃橄欖燉豬肚。把一斤橄欖裝在豬肚里，用線系口，然后小火熬燉，吃肉喝湯，特別清胎毒。

11、枸杞頭煮水

購買新鮮的枸杞頭煮水喝，一般要到傳統市場買。從枝莖的幼嫩處割下的嫩莖葉芽梢即為枸杞頭。

12、菊花金銀花

各取一小撮泡茶，花茶芬芳清香。去胎毒的同時能舒緩準媽的心情郁結。

13、珍珠粉泡水

購買珍珠粉時會配一只很小的勺子，一般按一勺珍珠粉一次沖水喝即可。

美味版去胎毒方法：

美食一：薺菜馬蹄

原料：馬蹄150克、薺菜20克、鹽3克、味精2克、蔥油5克。

制作方法：

1、將削好的馬蹄煮熟過涼水，瀝干水分;

2、薺菜汆水過涼水，擠干水分，剁成末;

3、將馬蹄和薺菜末放一起，加鹽、味精、蔥油拌勻裝盤即可。

小提示：使用薺菜去胎毒是天然安全的方法，免去了寶寶抓撓哭鬧之苦。如果寶寶是在春天生下來的，身上有瘡癤、疥癬或者痘疹的癥狀，準媽可以將薺菜的汁水摻在母乳中給寶寶喝，就能有效幫助寶寶去掉娘胎里帶來的胎毒。

美食二：花菜炒肉絲

原料：花菜、里脊絲、青紅椒絲、生姜片、醬油、糖、雞精、淀粉、色拉油、鹽。

制作方法：

1、花菜洗凈，摘成小朵，過水焯至半生。

2、里脊絲加入醬油、糖、雞精、淀粉腌至入味。

3、鍋內放油，放入里脊絲煸炒變色后隨即加入菜花和青紅椒絲煸炒。

4、加入鹽調味，起鍋即成。

小提示：維生素K1能夠有效降低皮下血管致密度，避免皮膚變態反應的最終形成，有去胎毒的作用，而菜花含有豐富的維生素K、蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、C、B族維生素及鈣、磷、鐵等營養素，準媽產前常吃菜花，可以增加日后母乳中維生素K的含量，幫助寶寶去胎毒。

美食三：欖菜肉碎四季豆

原料：四季豆1斤、肉餡2兩、橄欖菜1-2大勺、紅辣椒2個、蔥、姜、蒜少量。

制作方法：

1、肉餡加入少許鹽、醬油、料酒、蔥姜末拌勻腌制半小時。

2、辣椒、蔥切片、姜、蒜切末。

3、豆角擇去老筋，洗凈，切成小丁。

4、做鍋燒開適量的水，將豆丁放入焯2分鐘，撈出，然后盡量壓干豆丁中的水分。

5、炒鍋中加入油，燒到6成熱，放入焯好的豆丁煸炸2-3分鐘(中小火，千萬別炸過了)，將水分煸出去即可。

6、將豆丁倒出備用，鍋中剩下的油把肉餡倒入大火快速煸熟。

7、將肉餡倒出備用，剩下一點點油，加入蔥、姜、蒜、辣椒爆香，然后已經熟了的豆丁和肉餡。

8、加入橄欖菜1-2大勺、生抽1小勺，糖一小勺，鹽適量，翻炒均勻出鍋。

小提示：橄欖含有豐富的蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、有機酸及維生素等，有防治心臟病、保護膽囊的功能，準媽在懷孕期及哺乳期間多食橄欖，對寶寶的大腦發育有明顯的促進作用，讓寶寶更聰明。

美食四：素炒木耳

原料：木耳、黃花菜、雞蛋、鵝蛋、油、鹽、生抽、香醋。

制作方法：

1、木耳、黃花菜泡開，洗凈(泡發木耳的小竅門：干木耳加水后放入微波爐轉幾分鐘，很快就能發好;其他干菜蘑菇等也適用)。

2、雞蛋和鵝蛋打散在盆中，攪拌均勻，先放好鹽(炒雞蛋先放鹽，這樣炒起來鹽味會比較勻)。

3、鍋中油燒熱，放入雞蛋先炒熟后，取出。

4、繼續加少許油，開火后放入木耳和黃花菜翻炒至半熟，然后放入炒好的雞蛋，繼續翻炒幾分鐘，加入少許鹽、生抽即可出鍋，出鍋前可以加兩滴香醋，出來味道會更鮮。

小提示：鵝蛋甘溫，可補中益氣，營養豐富，有清腦益智、改善記憶力的功效，準媽在妊娠期尤其是在臨產之前吃鵝蛋，有很好的去胎毒的作用。

總之上面說的也就是在妊娠期女性要如何來進行去除胎毒，我們大家更是要做好正確的了解，當然了去除胎毒的方法有很多種，寶媽們在選擇的時候一定要找一些安全且好的辦法來進行去除，這樣才能更好的去除和保證自己的身體健康。