冬季對于一些準媽媽來說就是非常煩惱的，因為冬季因為氣溫比較高，會造成身體出現各種不適，如果出現不適，就會采取用藥品治療的方法，對孩子和自身都非常的不好所以為了讓冬天避免感冒，平時應該多注意保暖。那么，冬季病來襲，準媽媽該如何預防？

冬季易患感冒

準媽媽在冬季感冒的幾率比其他季節要高許多，比一般人更易感冒。輕度感冒，咳嗽流鼻涕不算大問題，要是嚴重起來持續高燒，胎兒神經系統的發育恐怕會受影響。準媽媽應對冬季感冒來襲，這些小妙招不妨試一試：

熱水泡腳：每晚可以用較熱的水泡腳15分鐘，水量要沒過腳面，泡后雙腳要微發紅。除了預防感冒外，睡前這樣泡一泡也能有助于睡眠哦。

生吃大蔥：這個妙招對于南方的孕媽來說可能不習慣，北方的孕媽可是既滿足了味覺又能起到預防感冒的作用。生吃大蔥時，可將油燒熱澆在切細的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃。

按摩鼻溝：兩手對搓，掌心熱后按摩迎香穴（位于鼻溝內、橫平鼻外緣中點）10余次。

呼吸蒸氣：這個方法適合用于感冒初期。在杯中倒入開水，對著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數次，可減輕鼻塞癥狀。

熱風吹面：孕婦感冒初起時，可用電吹風對著太陽穴吹3至5分鐘熱風，每日數次，可減輕癥狀。

冬季易抽筋

懷孕期間的抽筋比較容易發生在冬天，這與天氣有關。天氣寒冷容易導致肌肉收縮，若加上孕婦本身缺乏鈣質，就更容易發生，尤其是懷孕后期，晚上睡覺時會經常發作。

孕婦補鈣吃什么好？從日常飲食中獲取鈣是最為可靠的方式，特別是從那些含鈣高的食物中獲取。

乳類與乳制品、豆類與豆制品、海產品、肉類與禽蛋、蔬菜類與干果類，含鈣量是杠杠的。就拿喝牛奶來說，準媽媽每天早、晚喝牛奶各250克，就可補約600毫克的鈣。同樣500毫升牛奶，如果分成2~3次喝，補鈣效果要優于1次全部喝掉哦。

容易患上妊娠瘙癢

也許你會說，冬季天氣干燥，皮膚很癢很正常，但是，妊娠期“撞上”冬季，可把準媽媽們折磨壞了。一到冬季，準媽媽就容易患上妊娠瘙癢癥，這是因為冬天衣服穿得多、穿得緊，加上懷孕時子宮的壓迫造成膽汁回流不順，更容易引起瘙癢。

通過以上方法的一些介紹，相信你已經有了一定的了解，希望能夠幫助到你如果你經常出現背疼小疼和大腿都有疼痛的時候，一定要及時到醫院進行治療，以免病情不斷的惡化平時如果出現輕微的腹脹腹瀉的現象，這時一定要多加關心。并且應該養成好的生活習慣，避免對孩子的影響。