春季到了，但是因為氣溫變化很大，所以一些抵抗力差的孕媽媽們還是會常常被感冒所困擾。今天小編請來專家就此問題給大家提出一些保健建議，希望這些建議可以幫助孕媽媽們遠離感冒。

懷孕期間容易患感冒

妊娠期間比較容易患感冒，而且盡管癥狀有強弱的差異，大多數的孕婦在懷孕期間至少都會經歷一次感冒的洗禮。由于妊娠時抵抗力減弱，身體容易疲勞、有貧血的傾向、營養不均、壓力增加，比未懷孕者具備了更多患感冒的條件。

懷孕是在自己體內孕育另一個新生命，要比從前消耗更多的熱能，因此約有3-4%的孕婦有貧血的傾向。盡管懷孕期間血液的份量有增加的現象，但其中增加的只有水分，濃度反而變稀，免疫能力更為減弱。于是，因內分泌變化而引起的緊張及自律神經失調癥等便隨之增多。緊張尤為百病之源，也是感冒的導火線之一。

此外，孕婦容易染患感冒還因為下半身容易著涼，容易流汗等。妊娠期間，腰部以下容易淤血，血液循環不良，導致下半身容易著涼，一旦循環無法順暢，全身的體溫調節機能便出問題，更由于懷孕時期血液量的增加，體溫會隨著荷爾蒙的作用而升高，十分容易出汗。流汗本身并非壞事，但卻會使身體感覺寒冷。如此一來，身體經歷急劇的溫差變化之后，便容易感冒。

提醒：任何季節的感冒都是一樣嚴重，只是春季由于氣溫變化無常，各種病毒也隨著氣溫的回暖而重新活躍起來，因此人們更易感冒。尤其是敏感的準媽媽們，一定要小心謹慎，遠離病毒。

母親感冒，寶寶也難逃一劫

一般而言，濾過性病毒會透過母體的胎盤，直接進入胎兒體內，故媽媽一旦受到濾過性病毒感染，胎兒同樣會遭受病毒的侵犯，而感冒又是由濾過病毒感染引起，所以寶寶也會隨著媽媽而感冒。

不過，感冒會對胎兒產生何種影響，到目前為止尚不十分清楚，引起感冒的濾過性病毒與胎兒異常，兩者之間的因果關系尚未確切地地加以證實，故不必過度擔心。和風疹一樣，懷孕初期細胞分裂最繁盛，也是胎兒器官形成的重要時刻，應特別注意。

一旦渡過懷孕初期，感冒帶來的影響便沒有那么嚴重，因為此時的胎兒的心臟發育已經漸穩定，體積也逐漸增大，感冒對胎兒的影響幾乎減至最少。

但若是嚴重的感冒，即使在懷孕中期以后，長時間持續高燒且缺乏食欲，便會妨礙子宮內胎兒的發育。到了懷孕末期，咳嗽極端厲害的情形并不多見，但易引起早期破水，甚至造成早產。

不過雖然前面提到那么多令人憂心的情形，但并不表示非把感冒與異常因素聯系在一起不可，當你了解了感冒可能產生這些不利的后果之后，你就應該保重你自己。

預防感冒必不可少

妊娠期間，由于抵抗力減弱，容易感冒，疾病本身不易痊愈，實在相當麻煩。當孕婦已經有感冒癥狀時，應立即漱口，提早就寢。妊娠期間的感冒，除了給藥要相當小心外，更重要的是要加強產前的預防，因為*無法產生對抗過濾性病毒的免疫抗體。因此，重點應在避免制造感冒的誘因，加強戰勝病毒的抵抗力。

基本上說來，僅需充分的休息及營養，便可增強體力，所以一有疲倦的感覺，即可休息，享受充足的睡眠。然而以速食解決一餐，造成營養不均衡的孕婦卻大有人在，此時更應注意攝取含豐富鈣質、礦物質及維生素的食物，增強抵抗力。只要具有足夠的抵抗力，人群中的感冒病毒便不足為懼!盡量運動使身體出汗，適當地做做瑜伽或游泳，適度的運動身體，對預防感冒也極具效果。

與一般的家庭主婦相比，上班族孕婦在公車上及公司里與抽煙人有較多接觸的機會，感冒的比率也大為提高，而且上班族孕婦還需要面對更多的壓力，更容易疲倦。當你一察覺可能有感冒的疑慮時，應立刻漱口，提早就寢，因為這二點是預防感冒的最佳途徑。

孕婦防感冒妙招

1、避免前往人群眾多或小孩聚集處，人多口雜，容易傳染;

2、錢、把手、水龍頭等和人最容易接觸的東西，碰觸后趕緊凈手，或者使用衛生紙，避免直接接觸。

3、勤戴口罩。

戴口罩的好處：

a、過敏體質的人鼻子和眼睛容易過敏，戴口罩可以避免接觸。

b、為了確保孕婦健康，只要家中有人感冒，準媽媽就要戴口罩。

4、孕婦避免接觸感冒家人使用的碗碟。

5、注意調適身心狀態

孕婦身心負擔大，平日要多休息，才能有健康的身體，但也不能睡過頭，反而造成身體不適。以下是孕婦要特別注意的事項，因為這些因素會降低孕婦抵抗力，感冒病毒也就容易侵入：1壓力過大，2工作太累，3熬夜，4情緒悲傷。準媽媽身心要保持好狀態，就可以預防感冒。

6、注意調試室內環境

住在潮濕之處的準媽媽，要利用除濕機去除空氣中的濕氣。對于住在早晚溫差大的準媽媽，則利用電熱器以維持室內溫暖。

7、攝取適當的食物，并以藥膳和背部按摩進行自我調理。

注意上述7點，就能在流感盛行的春季有效控制氣喘與預防感冒。

在季節性疾病高發的時候，普通人也需要做好高發疾病的預防工作，更何況孕媽媽們了，所以希望每位孕媽在看過此文后都能遠離春季的常見疾病。