怎么保證胎兒的健康發育呢?影響胎兒發育的因素有很多，母體的因素是一個重要的因素，比如準媽媽良好的睡眠習慣，飲食習慣等都會給胎兒的發育提供有利的因素。當然不良的生活習慣也會影響到胎兒的健康發育，那么怎么保證胎兒的健康發育？下面為大家介紹一下保證胎兒健康發育的因素!

休息與睡眠

懷孕后，準媽媽的身體負擔越來越重，所以，準媽媽平時要多注意生活起居，多休息，多睡覺。晚上的時候要保證睡眠時間在8小時以上，可以的話最好是午睡一下，這樣可以避免準媽媽過于勞累。在睡覺的時候，準媽媽應注意選擇舒適的體位，通常情況下，左側臥位能夠減輕子宮右旋對臍帶的壓迫，對胎兒比較好。

負重與出行

懷孕后準媽媽不要隨意接觸冷水;不要無節制的負重;不要去人太多的地方。

控制不良嗜好

準媽媽不要吸煙，煙中的尼古丁會通過胎盤進入胎兒體內，在孕期吸煙的準媽媽流產、早產、胎兒宮內發育遲緩、死胎及新生兒死亡的概率都會高很多，胎兒畸形的可能性也會大很多，將來兒童的智力發育也會有一些影響。準媽媽被動吸煙，胎兒也會有影響。因此，家里的其他成員最好也不要在準媽媽面前吸煙。

另外，準媽媽也不能喝酒，酗酒會造成慢性酒精中毒，對胚胎會造成影響，甚至會導致流產，孩子出生后也常有頭、面、四肢、內臟畸形，智力低下、反應遲鈍等現象。另外，在懷孕期間，最好也不要吃太多含咖啡因、過多糖分的飲料和食物。

避免其他的有害因素

熱水浴與桑拿：高溫對胎兒的神經系統會有所影響。電熱毯與微波爐：雖然人們看不到電磁波或微波，但還是會影響到胎兒。

家養寵物：尤其是貓，很多貓都受到弓形體寄生蟲的感染，會通過準媽媽傳染給胎兒，造成流產或胎兒畸形。預防注射：預防注射常會導致機體不適和發熱，對準媽媽、胎兒會產生一定影響。

怎么保證胎兒的健康發育？以上我們為大家介紹了一些影響胎兒發育的因素，為了保證胎兒的健康，我們要做到趨利避害，為胎兒的發育創造良好的環境，創造有利的條件，糾正那些不良的生活習慣!