初孕的媽媽十分注意保胎，要知道熬過整個妊娠并不是一件輕松的事，那么懷孕早期的媽媽應(yīng)該怎樣保胎呢？

妊娠第一個月

　　妊娠第一個月是指孕媽媽從末次月經(jīng)第一天算起四周以內(nèi)的時間。

　　生理特點：

　　如果孕媽媽的月經(jīng)周期為28-30天，妊娠第二周末精卵結(jié)合。受精后約4天，分裂成細(xì)胞團(tuán)的受精卵沿著輸卵管到達(dá)子宮。第三周，細(xì)胞團(tuán)脫去外膜，為著床作準(zhǔn)備。第四周，胚胞已牢固地種植入子宮里。

　　妊娠三至妊娠第一個月四周，稱為胎芽期。胎芽0.5-1厘米，狀如小海馬。

　　孕媽媽須知：

　　在妊娠第一個月大部分孕媽媽沒有什么反應(yīng)。

　　第一個月是神經(jīng)管、四肢、眼睛開始分化日期，此時一旦遇到有害物質(zhì)，這些組織和器官的細(xì)胞因此就停止發(fā)育而殘缺不全，出現(xiàn)畸形。

　　不要到劇院、舞廳、商店等人集聚的地方，避免與患流感、風(fēng)疹、傳染性肝炎等患者接觸。盡量不用藥。病毒和藥物都可能影響寶寶的發(fā)育。

　　過離電磁污染，年音響、看電視時要保持一定的距離。盡量少用電腦、微波爐、手機等。暖氣剛停的時候，孕媽媽不要睡電熱毯，因為它可以產(chǎn)生電磁場，對孕媽媽和胎兒存在危害。

　　避免飲濃茶、濃咖啡及可樂型飲料，孕媽媽最理想的飲半是白開水。

　　洗衣要用肥皂，不宜用洗衣粉；洗碗要選用不含有害物質(zhì)的洗潔精。

　　在切生肉后一定要洗手，炒菜、吃涮羊肉時一定要把肉炒熟涮透。以防生肉中的弓形體原蟲感染胎兒。

　　淘米、洗菜不要將手直接浸入冷水中，寒冷刺激有誘發(fā)流產(chǎn)的危險。沒有熱水器的家庭要買幾副膠皮手套。

　　妊娠第一個月，寶寶需要的營養(yǎng)并不多。不過從現(xiàn)在開始必須培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，不挑食，保持營養(yǎng)平衡。

　　小提示：在醫(yī)生指導(dǎo)下繼續(xù)補充葉酸，它將最大限度地保護(hù)受精卵不發(fā)生畸形。 

妊娠第二個月

　　生理特點：

　　在妊娠第二個月（5-8周），胚芽發(fā)育成胚胎。胚胎有軀體和“尾”，能分辨出眼，以及手和足上的小嵴，這些小嵴就是今后的手指和腳趾。本月是胎兒絕大部分器官的分化和形成期，故又稱胚胎器官形成期。

　　在妊娠第5周，胚胎進(jìn)入器官分化期，易感性最大，避開病毒、有毒化學(xué)物質(zhì)、放射線仍是至關(guān)重要的。

　　如果你月經(jīng)過期7天，就應(yīng)到醫(yī)院確診是否懷孕。

　　早孕反應(yīng)是從妊娠4-7周開始的，反應(yīng)的時間、癥狀、程度因人而異。少數(shù)孕媽媽無反應(yīng)。

　　妊娠反慶一般表現(xiàn)為惡心、食欲減退，空腹時要吐，頭暈乏力，不能聞油煙或異味。這些反應(yīng)懷孕三個月后會自然消失。

　　每天增加一小時睡眠時間，注意休息。

　　保證充足的氧氣，每天到綠地或林蔭中散步一小時。

　　精神愉快十分重要。你和寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)雖然沒有直接聯(lián)系，但有血液物質(zhì)及內(nèi)分泌的交流，你的情緒變化會引起某些化學(xué)物質(zhì)的變化。

　　在飲食上，應(yīng)選擇清淡可口和易消化的食品。此時，能吃多少就吃多少，不必太介意營養(yǎng)夠不夠的問題。

　　注意不要缺水，讓體內(nèi)的有毒物質(zhì)能及時從尿中排出。

　　這一時期最容易發(fā)生先光流產(chǎn)和自然流產(chǎn)，應(yīng)避免用力的動作。

　　小提示：

　　戰(zhàn)勝妊娠反應(yīng)，少不了丈夫的作用。更多地關(guān)心、體貼、照顧妻子，使妻子保持一個好心情，是幫助妻子戰(zhàn)勝妊娠反慶的最好辦法。 

妊娠第三個月

　　生理特點：

　　生理特點：

　　妊娠第三個月，是指從第九周開始的四周內(nèi)。

　　到第十周，胚胎期結(jié)束，進(jìn)入胎兒期。手指和腳趾已清晰可見，胎盤開始形成，臍帶也逐漸長長。到第十一周末，孕媽媽的子宮已有拳頭那么大，如果按壓子宮周圍，能夠感覺到它的存在。此時胎兒的性器官形成。

　　胎兒的身體每天長一毫米，到第三個月末時就有九毫米長了。

　　第三個月早孕反應(yīng)加劇，同時增大的子宮壓迫膀胱底部，會引起排尿頻繁，妊娠十二周左右了，子宮超出盆腔進(jìn)入腹腔，對膀胱壓力減輕，尿頻現(xiàn)象會好轉(zhuǎn)。

　　孕媽媽須知：

　　本月仍然是胎兒最易致畸時期，懷孕的準(zhǔn)媽媽們謹(jǐn)防各種病毒和化學(xué)毒物的侵害。

　　如果胃口不好，要吃得精，多吃蛋白質(zhì)含量豐富的食物及新鮮水果、蔬菜等。制作上要清淡、爽口。

　　如果你嘔吐得厲害，要去醫(yī)院檢查，輸液治療很有效。

　　如果你感到腰酸、腰痛，可吃一些阿膠，將十克阿膠與適量白糖加水蒸食。或者服用幾天六味地黃丸，每日二次，一次一丸。一般而言，正常孕媽媽不會有腰痛的感覺，腰痛多為先兆流產(chǎn)征兆，應(yīng)引起重視，及時治療。

　　要保證充足的睡眠，每天中午最好睡一到二小時。

　　在體內(nèi)大量雌激素的影響下，從本月起，口腔出現(xiàn)一些變化，如牙齦充血、水腫以及牙齦乳頭肥大增生，觸之極易出血，醫(yī)學(xué)上稱此為妊娠牙齦炎。孕媽媽要堅持早、晚認(rèn)真刷牙，漱口，防止細(xì)菌在口腔內(nèi)繁殖。

　　溫度適宜時每天應(yīng)到公園、綠地散步一小時。

　　蚊早叮咬后，切忌涂用清涼油。

　　小提示：葉酸的補育應(yīng)持續(xù)到第三個月末。本月末，你應(yīng)該到街道辦事處指定醫(yī)院辦理圍產(chǎn)保健手冊，以便今后定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查。