人們經常說一句話，心情不好都是由于自己的心理在作怪。因此，孕婦朋友們想得過多，一定會影響自己的心情。孕婦朋友在懷孕期間，多查閱資料了解相關的信息，不要輕易聽從別人的話。如果正確，不會影響自己的心情。如果錯誤的話，自己一定會有較大壓力。

其實懷孕是一個女人正常的生理過程，女人在孕育胎兒時不是病態，因此也沒有必要額外的去刻意的做什么更多的保護措施，胎兒在宮內自然生長，到瓜熟蒂落自然娩出。

由于現代人們的健康觀念發生了變化，人們的孕育觀念也發生了變化，加上現在環境污染、水源污染、飲食污染、不健康的生活方式和飲食方式，給孕育胎兒增加了許多風險，有些是需要我們引起注意的。

1、胎兒在母親體內一切營養來源于母親，因此母親要注意健康的飲食觀念，營養均衡、不吃垃圾食品。在孕期注意清潔、溫和、暖和、平和的飲食習慣，不偏食、不挑食。

2、胎兒的情商、難養與易養，來源于母親孕期的情志、心態、情感、情緒，因此母親要改變自己不良的性格、嗜好。要善良、要自信、要自立、要自愛、要誠信、要快樂。當母親快樂時就會分泌更多的快樂激素-----內啡肽，通過胎盤傳給胎兒，使胎兒快樂。如果母親焦慮、發脾氣，就會使自己的血管收縮，血流阻力增加，胎兒通過胎盤得到的養料氧氣就會減少，使胎兒宮內發育遲緩，大腦由于缺氧而影響發育，輕者造成出生后學習困難，脾氣性格古怪，重者發生腦癱。

3、胎兒在宮內與母親是兩個個體，母親不能左右胎兒的生長。但是母親孕期自我減輕壓力，可以使胎兒更健康生長。比如一些孕婦對臍帶纏繞、對羊水多少、對胎兒大小、對胎兒性別都給自己變成壓力，弄得茶不思飯不想，睡不安穩，平添許多煩惱。同時社會上人際關系緊張、家庭關系的和諧都會形成壓力加在自己的身上和心頭，對胎兒的發育造成不好的影響。因此我們要把一切不利于孩子發運的想法置于腦后，自己給自己釋放壓力，才能使胎兒健康成長。建議我們有問題找醫生咨詢，不提倡有問題到網上瞎搜，不希望我們把別人的經歷套在自己的頭上，自己嚇唬自己。

4、我們生活在一個浮躁的社會，每個人、每個家庭都面臨許多復雜的關系，即使懷孕了也仍不例外。結婚的雙方，是來自完全不同的兩個家庭，不同的受教育背景，不同的生活閱歷，甚至是不同的興趣愛好的兩個人走到一起，在一個屋檐下生活，在一張床上耳鬢廝磨，是要有個磨合過程的，就像齒輪經過多年的磨合才能絲絲入扣，運轉順暢。對愛人要寬容，對自己要堅強。對胎兒，要學會關注腹中的胎兒，既要學會跟胎兒之間的互動，也要學會協調丈夫及其他家庭成員跟胎兒之間的互動。通過這樣的孕期訓練，既成長并轉換了自己的角色，也幫助其他的家庭成員學會了成長，并為胎兒的成長與降臨奠定好美好的家庭氛圍與基礎。在孕育胎兒的日子里，成長了自己，又修煉了自己今后將要面臨的種種挑戰。

總而言之一句話，生活在這個節奏較快、經濟快速發展的時代，任何人都不要給自己過大的壓力，影響自己的心情。尤其懷孕的女性朋友們，更不要給自己超負荷的重擔。調解自己的心情，始終保持最佳的狀態，也對胎兒有諸多有利影響。