怎么進行孕期保健呢?孕期階段是一個比較特殊的時期，我們一定要做好日常的保健養生，孕期時段，我們要注意合理的飲食，避免過度勞累，同時我們的準媽媽一定要保持良好的心情!下面就為準媽媽們說說如何保持良好的情緒!

隨著懷孕的時間一天天增多，孩子在媽媽肚子里面也一天天長大。準媽媽從感受不到寶寶的存在，到有了懷孕的反應，到看著肚子一天天長大，然后能感受到孩子偶爾會踢自己。這個過程是準媽媽從毫不知情到真真切切感受到孩子存在的過程。準媽媽自從懷了寶寶以后，感覺所有的事情都是以孩子為重，所做的事情都是為了孩子，別的事情都變得無足輕重，不管是以前再感興趣的事情，只要是會傷害到寶寶的，就堅決不會去做。所以在懷孕的整個過程里面，你也許會發現自己的整個性格愛好好像發生了變化，對于過去從不關心的甚至厭煩的話題，只要對寶寶好，那么就會非常感興趣，原來非常感興趣的事情，現在卻無心去做了。準媽媽對外界的反應會變得有一些淡漠和遲鈍，做事也顯得心不在焉。

有的準媽媽對性生活也沒有以前感興趣了，有時候都不想和丈夫在一起，就想一個人待著，這點讓丈夫覺得非常困惑，非常想不通。妻子對性生活淡漠，造成這點的原因，一是妻子的熱點轉移，另一方面就是在懷孕的時候，準媽媽體內分泌的孕激素大量增多，這樣造成的結果就是準媽媽對異性的興趣降低，要是下降太多的話，有些準媽媽還會不喜歡異性接近，有些情況下甚至對異性有反感和敵視心理。

有了孩子，準媽媽的一部分感情就會逐漸轉移到孩子身上。一個人的感情和精力就這么多，分了一部分給孩子的話，所表現出來肯定就不會像之前那樣關心丈夫，對丈夫的感情也會不如從前那般細膩，所以在這個過渡階段，會讓丈夫產生一種失落感。尤其是在性生活上，要是準媽媽并不是因為不喜歡丈夫了，而是真的是因為自己的心理、體力、精力等無法進行，那么最好找一天向丈夫解釋清楚，兩個人好好談一下，最好可以取得丈夫的理解。不要因為不能控制的因素，傷害了丈夫。

丈夫在妻子懷孕的時候，能給與妻子最重要的東西是理解，理解妻子感情上的轉移，要知道妻子感情的轉移是正常的，所以千萬不能因為這些原因，兩個人之間產生隔閡。女性愛孩子是一種天性，是每個媽媽的本能行為，丈夫要把妻子對孩子的愛理解為是對自己的愛的另一種表達方式，因為孩子是自己和妻子一起創造的，也是自己生命的延續。

丈夫在性生活上需要多體諒妻子的心理和生理特點，妻子在懷孕的時候，會承受更多的壓力，并且還要應付社會工作、人際關系、家庭事務，還要給未來的寶寶準備些物品，妻子平時要做太多的事情了，所以這個時候丈夫要做的就是要體諒妻子，幫助減輕妻子的壓力。并且，在剛剛懷孕和孕后期的性生活有時候會造成孩子流產或早產，這種事情，肯定是丈夫不愿因看到的。孕中期也不適合太頻繁的性生活，因為性生活的壓迫，會加重準媽媽腹部的壓力，讓寶寶受到壓迫，而且還會使準媽媽呼吸急促，血流不暢，造成胎兒暫時性氧氣不足。因此在妻子懷孕的時候，丈夫要克制住自己的欲望，寬大為懷，讓妻子能夠減輕壓力，能夠有一個愉快的心情，丈夫要幫助妻子順利渡過十月懷胎期。

懷胎十月非常的不容易，準媽媽們的心情也會出現各種各樣的變化，以上為大家介紹了準媽媽可能會出現的不良情緒及應對方法，希望準媽媽們健康的度過漫長的孕期!