懷孕期間對蛋白質的需求量比懷孕前增加一倍以上，因為蛋白質是組成新組織必要的物質。對鈣的需求量也增加，鈣是形成胎兒骨骼和牙齒必不可少的物質，如果胎兒不能獲取充足的鈣，他就會從母體中吸取，這樣會使母體自身的鈣大量消耗，造成母體骨質疏松或胎兒缺鈣。

鐵是形成血紅蛋白必要的物質，血紅蛋白是紅細胞中的攜氧物質，胎兒血容量的增加，依靠母體飲食中鐵的補充。缺少鐵質、缺少有助于紅細胞健康發育的維生素B12和葉酸，都會引起貧血。

請教一下你的產科醫生，關于懷孕期間你的營養物質的攝取含量，以確保你在懷孕期間得到這些重要的營養物質。