有很多的孕婦在懷孕期間都并不知道，也會有一些血糖比較高的這種現(xiàn)象的，那么輕微的高血糖也會給我們的孕婦帶來非常多的傷害，影響到我們的健康呢？孕婦在平時的時候吃什么才能夠降血糖最快最好的，孕婦降血糖吃什么樣的蔬菜，是不是也會影響到我們的健康的，就讓我們一起來了解一下。

孕婦吃什么降血糖最快最好?

孕婦選擇吃健康的食物，不要吃油炸的食物，堅持以高蛋白質(zhì)為主的食物，不會長胖，注意多攝入富含纖維素和維生素的食品，增加蔬菜之?dāng)z取量、適當(dāng)吃新鮮水果(勿喝果汁)，可選擇含糖量低的蔬菜瓜果如黃瓜、番茄等，水果可放在兩餐之間，這樣可延緩血糖的升高，也比較有飽足感，有利于血糖控制。

補充營養(yǎng)還是以蛋白質(zhì)為主，也是不會長胖的，多準(zhǔn)備一些牛奶、酸奶、豆?jié){、雞蛋之類的東西，餓了可以先吃點這些東西墊墊。多吃一些粗纖維的東西，容易滿足饑餓感，而且還容易消化，對控制血糖有好處。

孕婦降血糖吃什么蔬菜?

1.洋蔥

洋蔥味道辛辣，但是是很好的食物，也是能幫助降低血糖，味甘、辛，性微溫，與蔥、蒜性味相近，具有健胃、增進(jìn)食欲、行氣寬中的功效，與大蒜一起食用有降糖效果。經(jīng)常食用洋蔥，既可充饑，又能降糖治病。

2.南瓜

南瓜是很好的主食，懷孕的人可以選擇吃南瓜代替主食，味甘，性溫，有補中益氣、消炎止痛的功能。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，南瓜能促進(jìn)胰島素的分泌。

3.黑木耳

黑木耳富含豐富的營養(yǎng)，對于補血的作用還是很明顯的，含木耳多糖、維生素、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質(zhì)，其中木耳多糖有降糖效果。

4.苦瓜

苦瓜是很養(yǎng)生的食材，熱量也是很低的，多吃還是很有好處的，苦瓜味極苦，性寒，有清熱解暑、清肝明目、解毒的功能�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，苦瓜含苦瓜甙、5—羥色胺、谷氨酸、丙氨酸及維生素B1等成分。

平時的生活當(dāng)中一定要按照正確的方法來吃這些蔬菜，給我們的身體帶來非常好的狀況才是最好的，因為只有這樣才能夠在孕婦懷孕期間在給我們的身體帶來非常好的效果，還能夠保證我們的生命更加的健康的，而且對于我們降血糖也有一個非常好的效果，多吃一些綠色的蔬菜都是非常好的，治療的功效的。