為了生一個健美、聰明的孩子和保護母體健康，孕婦吃喝就要注意以下“十忌”。��

一、忌偏食：孕婦長期挑食、偏食，可以造成營養(yǎng)不良，影響胎兒生長。所以，孕婦應(yīng)吃富含蛋白質(zhì)、維生素和鈣、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)和易消化食物，如雞蛋、瘦肉、豆制品、鮮魚、 花生、新鮮蔬菜和水果等。��

二、忌飲可樂：孕婦過多飲用可樂型飲料，會損害胚胎，因為可樂型飲料主要是用可樂果配制而成，而可樂果含有2 .6%咖啡因和可樂寧等生物堿。可通過胎盤進入胎兒體內(nèi)，危害 胎兒的腦、心、肝和胃腸等器官的正常發(fā)育。��

三、忌營養(yǎng)過剩：孕婦過多地進食肉類、魚類、蛋類和甜食等，可使體內(nèi)兒茶酚胺水平增高，使胎兒發(fā)生唇裂、腭裂；孕婦過多地進食動物肝臟，體內(nèi)維生素A明顯增高，可影響 胎兒大腦和心臟發(fā)育，以及出現(xiàn)生殖器畸形。因此，孕婦對營養(yǎng)豐富的食物不宜吃得過多過飽。��

四、忌常喝咖啡：咖啡中的咖啡因可作用于胚胎，與細胞中脫氧核糖核酸結(jié)合引起突變。孕婦常喝咖啡，還有造成流產(chǎn)和畸胎的危險。��

五、忌吸煙：香煙的煙霧中有數(shù)百種有害物質(zhì)，孕婦吸煙或被動吸煙后，會嚴重影響胎兒的正常發(fā)育。據(jù)統(tǒng)計，世界上每年有8千多名胎兒死于母親喟咽或被動吸煙。這是由于煙霧中的一氧化碳和尼古丁通過胎盤影響胎兒，致使胎兒在宮內(nèi)缺氧，心跳加快甚至死亡。��

六、忌食農(nóng)藥污染的果菜：孕婦吃了被農(nóng)藥污染的蔬菜、水果后，基因正常控制過程發(fā)生轉(zhuǎn)向或胎兒生長遲緩，從而導致先天性畸形；嚴重的可使胎兒發(fā)育停止而死亡，發(fā)生流產(chǎn)、早產(chǎn)甚至死胎。��

七、忌常飲濃茶：孕婦常喝濃茶，對胎兒骨骼的發(fā)育會有不良影響，嚴重的可導致胎兒畸形。��

八、忌菜肴過咸：孕婦常吃過咸的食物，可導致體內(nèi)鈉潴留，引起浮腫，影響胎兒的正常發(fā)育。��

九、忌飲酒：孕婦嗜酒，會導致胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩，增加早產(chǎn)率和圍產(chǎn)期死亡率。��

十、忌多吃罐頭食品：罐頭食品中的化學添加劑對健康人無多大影響，但對孕婦有時影響很大，它可影響胎兒的細胞分裂，造成發(fā)育障礙，引起流產(chǎn)和早產(chǎn)。��