由于懷孕的特殊性，孕媽咪在各方面都應該特別注意，特別是在飲食方面，對于一些不利于母嬰健康的食品，準媽媽可一定要避而遠之。

1、不宜多吃山楂：有先兆性流產史的孕婦，應該避免吃山楂。

2、不宜多攝入鹽：可能引發先兆紫癜，會危害母子生命安全。

3、不宜過多食雞蛋：孕婦每日吃雞蛋量不應超過三個。

4、忌食桂圓：食桂圓容易引發流產，孕婦最好忌食。

5、忌飲濃茶或咖啡：濃茶會導致新生兒體重不足，嚴重者還會導致流產、早產或死胎;咖啡因對胎兒生長發育極為有害。

6、忌吃霉變食品：吃霉變食品會使染色體斷裂和畸變，產生遺傳性疾病和胎兒畸形，甚至導致胚胎停止發育而夭折腹中或流產。

7、不宜服人參蜂王漿：容易引起中毒或過敏。

8、不宜吃咸魚：吃鮮魚對孕婦有益，但不宜咸食。

9、不宜多吃動物肝臟：最好不要過多吃雞、豬、牛的肝臟。

10、不宜多吃菠菜：會影響鋅、鈣的攝入，對母嬰都不利。

11、不宜常吃鹵質食品：加有桂皮、八角及茴香的鹵質食品，對胎兒畸形有潛在危險。

12、慎食罐頭食品：罐頭食品對孕婦自身的新陳代謝過程不利，影響胎兒。

13、盡量少吃辣椒：多食辣椒會導致供血不足，使子宮、胎兒、血管局部受擠壓，容易引起高血壓、流產、早產等。

對于以上不利于母嬰健康的食品，準媽媽可一定要記住，而且還應該做到避而遠之，這樣才可以保證母嬰的健康。