很多女性們都想在孕期有個(gè)合理的營(yíng)養(yǎng)，歧視在孕初就有很多適合孕媽咪們的食譜，下面來(lái)教準(zhǔn)媽媽們做一道開胃的飯菜。

孕1月開胃食譜

姜絲枸杞炒山藥

食材

山藥200克，枸杞30克，植物油1大匙，精鹽1小匙，味精1 / 2 大匙，姜25克。

做法

1 山藥去皮，切成象眼片，放入開水中焯一下。

2 枸杞用水泡開，姜去皮后切成細(xì)絲備用。

3 鍋內(nèi)加植物油燒熱，加姜絲炒香，隨即放入山藥炒，再加入精鹽、味精和枸杞炒熟即可。

注意：食物相克

山藥：山藥與甘遂不要一同食用;也不可與堿性藥物同服。

枸杞子：枸杞一般不宜和過(guò)多茶性溫?zé)岬难a(bǔ)品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。