孕婦是孕育新生命的人群，這也是都知道的，因此在孕期的健康護理是都知道很重要的，在孕期的飲食也是不能忽視的，有的飲食對孕婦和胎兒的健康都不好，下面就介紹下對孕婦和胎兒都不好的食物。

一、煙、酒、咖啡及含有酒精、色素、防腐劑的飲料

孕母吸煙后，血液中一氧化碳含量增加，會導致胎兒發育不良，出生后先天性心臟病及唇裂、腭裂、幽門狹窄的發生率增加。過多飲酒會導致胎兒生長緩慢、面部畸形、出生后智力發育遲緩。咖啡因進入胚胎，可造成胎兒基因突變或染色體畸變，導致胎兒畸形。

二、不新鮮及變質的食物

如不新鮮的肉、魚、貝殼類食物;花生、豆制品等霉變食物;開始變質的水果、蔬菜以及生肉、生魚、生雞蛋和未煮熟的海鮮食品都不宜吃。

三、腌熏制品

如香腸、腌肉、熏魚等腌熏食品含亞硝胺，多吃可使胎兒畸形。

四、加工食品和罐裝食品

加工食品含有人工合成色素、香精、甜味劑、防腐劑等化學物質;罐裝食品經過消毒殺菌，使營養成分受到破壞。

五、過甜、過咸、過分辛辣的食品

過甜的食物多吃易發生肥胖，過咸的食品增加腎臟負擔，辛辣食物刺激腸胃，盡量少吃為宜。

上述就是對孕婦和胎兒都不好的食物的介紹，現在應該是有了解了吧，在孕期的飲食是一定不能忽視的，希望本文對您有幫助，希望每個準媽媽都能健康成長。