孕期很多食物是不能吃的，或是不能多吃的，總結起來主要有下面的幾類，專家告誡準媽媽們孕期千萬要憋住了。

⊙ 香料及辛辣類：

八角茴香、桂皮、五香粉等熱性香料：香料是很多媽媽做飯菜里調味的制勝法寶，香香的味道能夠引起孕期懨懨的食欲。然而熱性香料具有刺激性，容易造成腸道干燥、便秘。建議孕媽咪偶爾調劑下胃口可以，但不要多食哦。

芥末、辣椒、花椒、胡椒、咖喱等辛辣的食品：懷孕后媽媽似乎特別喜歡吃酸酸辣辣的東西。不過，為了肚里的寶寶，喜歡吃辣的媽媽可要有所收斂哦。吃多了會刺激腸胃，特別嚴重的還可能流產(chǎn)、早產(chǎn)，如果腎臟欠佳，或者血壓偏高就更應該注意啰。

⊙ 飲料類

咖啡：無論是晨起醒神，還是工作解乏，亦或午茶休閑，咖啡受到很多人的青睞。不過，孕媽媽得留意了，要知道咖啡中的咖啡因可是危害胎寶寶健康的隱形“殺手”，它容易引起流產(chǎn)或早產(chǎn)，而且還有可能使細胞發(fā)生變異，引起畸形。所以孕媽咪盡量不喝哦。

紅茶：紅茶不僅含對胎寶寶不利的咖啡因，還含大量的鞣酸，與鐵結合很難被吸收，孕媽媽若過多地飲用濃茶，可能引起缺鐵性貧血，給胎寶寶留下先天缺鐵性貧血遺患。喜歡喝茶的孕媽媽不妨飯后一小時喝點淡綠茶，這有利于加強心腎功能、促進血液循環(huán)、預防妊娠水腫。但綠茶中也含有鞣酸，所以還是不要過多飲用。

可樂型飲料：要知道這種飲料中也含有咖啡因，孕媽媽們還是少喝為好。

酒及含酒精的飲料：酒的害處大家都知道，當然它對孕媽媽以及肚里的寶寶的害處更無庸置疑了。酒精通過胎盤進入寶寶血流造成流產(chǎn)及早產(chǎn)，更會造成寶寶的先天異常，喜歡喝酒的媽媽要克制一下哦。當然，除了白酒、黃酒、啤酒、紅酒，還包括糯米甜酒以及各種含酒精的飲料，媽媽們不要掉以輕心。

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