針對孕媽咪感冒，專家特為我們退出了幾款飲食，例如：蘿卜對策、姜茶對策、·蔥白粥、·蔥豉湯，感冒的媽媽們不妨試試吧！

準(zhǔn)媽媽是最害怕感冒的人群之一，感冒病毒在孕早期會對胚胎造成傷害，若再伴有高熱，其危害更是令人擔(dān)憂。注意適時增減衣服，少到商場、劇院等公共場合去。如果不慎患了感冒，也可以試一試以下的食療對策。

1、蘿卜對策

·蘿卜白菜湯。用白菜心250克，白蘿卜60克，加水煎好后放紅糖10-20克，吃菜飲湯。

·菜根湯：白菜根3只洗凈切片，加大蔥根7個，煎湯加白糖趁熱服。

·蘿卜湯：白蘿卜150克洗凈切片，加水900毫升，煎至600毫升，加白糖5克，趁熱服一杯，半小時后再服一杯。

·米醋蘿卜菜：蘿卜250克，米醋適量，蘿卜洗凈切片，用醋浸一小時，當(dāng)菜下飯。

2、姜茶對策。

這幾種姜茶均需趁熱服用，然后蓋被取微汗，最好能夠睡上一覺，有助于降低體溫，緩解頭痛、身痛。

·橘皮姜片茶：橘皮生姜各10克，加水煎，飲時加紅塘10-20克。

·姜蒜茶：大蒜、生姜各15克，切片加水一碗，煎至半碗，飲時加紅塘10~20克。

·姜糖飲：生姜片15克，3厘米長的蔥白3段，加水50克煮沸后加紅塘。

3、其他對策。

·蔥白粥：粳米50克，蔥白2=3莖切段，白糖適量同煮成粥，熱食。

·蔥豉湯：連須蔥白30克，淡豆豉10克，生姜3片，加水500克煮沸，再加黃酒30克，熱服，蓋被取汗。

·橘皮水：鮮橘皮30克(干橘皮15克)加水3杯，煎成2杯，加白糖，趁熱飲。

·香菜黃豆湯：香菜30克，黃豆50克，加水1000毫升，煎至600毫升，食鹽調(diào)味。

·雪梨煲：雪梨洗凈，連皮切碎，加冰糖，用砂煲或瓦煲隔水蒸。適用于風(fēng)熱咳嗽。

·杭菊糖茶：杭白菊30克，白糖適量，加適量開水浸泡，代茶飲。

·荸薺水：荸薺數(shù)個，冰糖適量，加水同煮，吃荸薺飲湯。

無論采取哪種方法，其要旨均在于多多喝水。多喝水，多排尿，身體新陳代謝所產(chǎn)生的廢物就可以及時排出體外，使身體經(jīng)常處于一種“干凈”的狀態(tài)，有助于抵抗感冒病毒的侵襲，少得感冒;即使感冒了也容易痊愈。這對于腹內(nèi)的寶寶更是好處無窮。