當(dāng)女性懷孕大約從第5周左右開(kāi)始會(huì)發(fā)生孕吐。當(dāng)出現(xiàn)孕吐的現(xiàn)象時(shí)，很多孕婦都有售價(jià)不振的癥狀，那么怎樣才能讓孕婦開(kāi)胃呢？

孕婦在懷孕的時(shí)候特別是在懷孕早期，很容易出現(xiàn)食欲不振和反胃的情況，這個(gè)時(shí)候，孕婦可以通過(guò)飲食來(lái)改善。

番茄釀肉

主料：

番茄100克，豬肉50克。

輔料：

綠葉蔬菜50克，植物油5克，太白粉10克，精鹽3克，姜汁3克，蔥花5克。

做法：

1、將番茄洗凈，去除茄蒂，挖出籽和心(留下待用)。

2、將豬肉剁成肉末，再把肉末和適量的太白粉、姜汁、蔥花和少量的水?dāng)噭颍�裝入番茄中，放在籠中蒸約10分鐘拿出。

3、將綠色菜葉洗凈切成節(jié)，鍋內(nèi)放油燒熱，后炒菜，加入挖出的番茄汁，勾好芡，倒入盤(pán)底鋪平，再將蒸好的番茄放在青菜上即可食用。

功效：滋陰養(yǎng)血、健脾益氣、強(qiáng)心安神、溫中潤(rùn)便，尤其是其開(kāi)胃增食及潤(rùn)腸通便之效較為上乘，對(duì)于產(chǎn)后納差及便秘食之有益，因此本品既可補(bǔ)益，又可開(kāi)胃能利，與產(chǎn)婦傷氣耗血、津液不足、體虛且易出現(xiàn)便秘的生理病理特點(diǎn)是相吻合的。本品含鋅較高，對(duì)于預(yù)防小兒缺鋅也是有利的。