在懷孕期間，當你看著自己的體型，一天比一天大，你是否想要節食呢？你是否想過我吃的太多會不會有危險呢，孕期到底多少斤最為合適呢？下面專家就為您解答你的這些問題，一起來看看吧！

一般而言在理想體重下懷孕的健康婦女，其懷孕過程體重增加平均約8～12公斤。不論懷孕前體重如何，在懷孕二、三期，每月體重增加少于1公斤或每月體重增加3公斤以上都是不適當的。雖

你以前就比較“豐滿”，懷孕使你更加“富態”。生完孩子后，多余的肉會不會再也去不掉?其實，真正的危險并不是僅僅在“體形”上。

事實上，肥胖不僅僅是美觀的問題。有時，懷孕的9個月增加的體重還會給你的身體和孩子帶來危險……

懷孕期長多少斤合適?

眼下流行的美學經典，有點讓人失去了現實感!身高1.6米，體重58千克，讓你處在正常體重的邊緣，再多長上2千克，你就超重了。你可以自己來計算合理體重的指數，計算的辦法是：將你的體重(千克，當然是懷孕之前的體重)除以身高(米)的平方，得出的指數應該在18~23之間。

如果你的體重是58千克，身高1.6米，你的指數為：58÷1.62=22.6;

如果體重60千克(身高1.6米)，你的指數為則為：60÷1.62=23.4。

如果你的指數是在20左右，在孕期，理想的體重增加為9~12千克;如果你身高為1.7米，可以增加到15千克。相反，你的指數在23以上，在孕期你要想保持理想體重，大概只能增長6-8千克。

懷孕，要不要節食?

千萬不要節食。這可不是讓你挨餓的時候，而是讓你吃好的時候。也就是說，你需要放棄一部分自己喜歡的食品，比如不要過度貪戀甜食、甜飲料等，而要“大嚼”些自己不太喜歡但營養豐富的東西。

生活是不公平的。一塊巧克力蛋糕給胖人帶來的是貼在臀部的脂肪，而輪到那些在孕期有權利增加12千克體重的瘦人身上，它卻能消失的無影無蹤!今天，孕激素令你胃口大開(一個屈服引誘的借口)，那我們推薦你去嚼嚼芹菜莖。

“當豐滿的女人懷孕時，一生中，她會第一次以胖為美。這時，她準許自己不受標準約束，第一次感到自己美麗。”專家解釋道，這種感覺讓你難以下定控制體重的決心。

然不能減肥，但是卻必須控制體重，否則除了身材變形外也容易導致生產困難……